三伏灸|三伏天灸……你不知道的秘密( 二 )
7、补肾首选穴位——太溪
文章图片
太溪在足内踝与跟腱之间的凹陷处，用力按压时，脚趾会出现麻木感 。太溪穴为肾经的原穴，是肾经原气经过和停留的腧穴 。肾藏精，分化阴阳，因此无论肾精虚还是肾阴阳不足，都可以有太溪穴来补养 。如治疗肾阴不足，阴虚火旺导致的咽喉肿痛、口腔溃疡、耳鸣、耳聋、失眠、健忘，或者肾阳亏虚出现的肢冷、下肢水肿、分别是等疾病 。可以按揉、按压、以酸痛为适，力量大些以脚趾感觉到有麻木为宜，也可用艾灸 。
以上这些穴位，如果在三伏天艾灸，会解决你的体虚病多的问题 。如果长年坚持会延年益寿 。
如果身体不错只是保健保健，一星期灸2-3次，一次一个穴位不少于10分钟，如果身体差，气血差的那灸的时间需要长一点，最好是按摩后再灸，效果最好 。你自己观察，如果坚持灸足三里10日，你会感觉你精神好了，睡眠足了，吃饭香了，面色红润了 。
往期推荐
文章图片
微信公众号改版了
推荐阅读
- 孩子|三伏天，孩子反而总发烧！小儿发热，先别急着做这件事！
- 喝茶|年中最热的大暑节气来袭，还在乱喝茶？三伏天喝什么茶更养生？
- 养肝|养肝就是养命！三伏天应怎样养肝？医生：3事常做，或有益肝功能
- 孩子|三伏天，孩子缺钙、缺锌、没胃口，聪明妈妈给他吃这种肉
- 糖尿病|糖尿病友如何应对三伏天？这样做血糖稳，安度盛夏！
- 痛风|三伏天为何痛风找上门？牢记“4个要”，教你远离夏季痛风
- 汗液|你身上的这东西，才是三伏天最好的免费保养品！比吃补药还好～
- 中暑|三伏天，6类宝宝是中暑“高危人群”！3大表现，揪出中暑前兆！
- 心脏|心脏病人想要安稳过三伏，不如试试这3个方法，或许对你有帮助
- 社区卫生服务站|长沙男子针灸时倒地后成植物人！妻子起诉索赔361万，法院这样判