肠道|面食里有一把小刀刀，在悄悄割你的肠道，你知道吗( 二 )
乳糜泻导致多种自身免疫性疾病
随着ATI伤害肠道，肠道菌群出现问题，会出现营养吸收不良、维生素缺乏、食物不耐受和自身免疫性疾病的发生 。
乳糜泻通常与自身免疫性疾病有关联，自身免疫性疾病就是身体开始攻击自身的细胞组织，例如甲状腺和毛囊等 。
如桥本甲状腺炎，包括甲状腺功能减退症和甲状腺功能亢进症都属于自身免疫性疾病 。
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还有某些形式的严重脱发，也可能是由于毛囊组织细胞的自身免疫性攻击引发的 。
乳糜泻患者，持续接触小麦麸质会不断导致一系列自身免疫性疾病，甚至造成更严重的慢性自身免疫性疾病例如关节炎、白癜风等等 。
吃小麦，伤肠道怎么办呢？
如果你爱吃面，肠胃经常出问题，那就要想想办法了 。
尽量避免食用小麦制品
毫无疑问，当然最最简单的手段干预就是饮食干预，戒掉饮食里的小麦制品，或者尽量少吃面食类食物 。
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但是，如果你有乳糜泻和自身免疫性疾病，除了饮食干预去除小麦以外，还有一些方法可以来缓解你的病情：
少吃抗生素
抗生素治疗，可能会进一步地破坏肠道菌群，导致Treg 缺乏，最终会导致更严重的症状，例如，克罗恩病 。
补充益生菌和益生元
乳糜泻通过损害肠道，降低维持功能性肠道菌群的能力，所以，肠道菌群的修复和相关免疫系统的重建，可能帮助治疗腹腔疾病等自身免疫性疾病 。
可以试着多摄入一些富含益生菌和益生元的食物，例如酸奶、泡菜、菊粉或者补剂等 。
间歇性禁食
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大家都知道，吃太多真的不太健康，间歇性禁食可能帮助你修复肠道，改善菌群，饿死坏细菌 。
特别是在服用好的益生元和益生菌的一段时间后，效果可能更为明显，值得一试，也许你偶尔饿一饿肚子，真的能帮你的肠道一把 。
试试梭菌抗性淀粉治疗
对于严重的患者，就算饮食里大量补充益生菌，也难以让它们在肠道中存活下来 。
这时候可以尝试可溶性纤维（例如抗性淀粉）转化为短链脂肪酸（例如脂肪酸）的梭菌属物种来修复肠道 。
使用这种可溶性纤维来喂养肠道菌群，帮助修复肠道损伤 。
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有报道称将马铃薯抗性淀粉 (RS)和益生菌与酪酸梭菌 (Probiotic-3) 结合治疗，帮助治愈了许多患有自身免疫性疾病的患者 。
粪便移植
对于极其严重的乳糜泻患者或克罗恩病患者，通过把健康人的粪便移植过来，以改善肠道菌群，这也是目前一种现代医疗治疗手段 。
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这里分享一个实例，一个 38 岁的三个孩子的母亲，被诊断出患有乳糜泻，在采取了饮食干预、益生菌补剂等均不见疗效，最后尝试了粪便移植后的18 小时内，消化系统就有所改善 。
关键的瘦龙说
小麦的毒性，对人体是慢性伤害，不会立竿见影 。
很多人都不太注意，也不这么会引起重视，慢慢有了很多身体毛病，才开始注意肠胃健康 。
尝试戒掉小麦，少吃点面食，实在想吃点碳水，就换成米饭，至少米饭的植物毒性算是最小的，也不含有胰蛋白酶抑制剂 ATI这种成分 。
一段时间后，你可能会发现肠道改善了，很多问题都消失了 。
肠道是你的第二个大脑，它运转不畅，就会引起很多问题和疾病，特别是慢性腹腔疾病及肠漏等 。
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