误区五：呕吐厉害就要多吃零食
【孕妇孕期知识 准妈这样做享受愉快孕期】怀孕初期常有呕吐、恶心和胃口不佳等症状，嗜好多吃酸、吃辣 。为压制孕吐，有的准妈妈索性餐餐吃话梅、果脯等零食 。
专家提醒：这样并不能缓解孕吐 。孕吐是由于胃酸分泌不足、胃肠功能下降失调才会出现的 。虽然酸辣口味的食物可以刺激胃酸分泌，但如果长期大量食用 ， 终究可能损害肠胃功能 。如果孕妇孕吐得厉害，应尽快到医院检查，并进行治疗才能缓解症状 。
孕期需谨记的禁忌事项
怀孕后准妈妈注定被一大群亲人关注，成为焦点不说 ， 还会被一大堆老一套的孕期禁忌所困扰，孕妈咪的一举一动都会受限制，下面平安健康网小编为大家介绍，6大禁忌，孕期须警记！
1、孕晚期准妈妈不宜长时间坐车
妊娠晚期，孕妇生理变化很大，对环境的适应能力也降低 ， 长时间坐车会给孕妇带来诸多不便 。长时间坐车，车里的汽油味会使孕妇感到恶心、呕吐、食欲降低;长时间颠簸使孕妇休息不好、睡眠少、精神烦躁;疲劳也影响食欲;长时间坐车，下肢静脉血液回流减少会引起或加重下肢浮肿，行动更加不便;乘车人多一般较拥挤，晚期妊娠腹部膨隆 ， 容易受到挤压或颠簸而致流产、早产;车内空气污浊，各种致病菌较多，增加了孕妇感染疾病的机会 。万一在车上发生流产、早产等意外 ， 将会给孕妇及胎儿带来生命危险，故孕妇在妊娠晚期应尽量避免长时间坐车 。
2、准妈妈晕车不宜用晕车药
因为怀孕期间的职业妇女乘车上下班可能仍要维持一段不短的时间 ， 而且女性晕车的人不在少数，加上怀孕 ， 晕车有可能出现得更厉害 。治疗晕车的方法很多，但效果因人而异 。孕期用药 ， 无论哪种药物肯定存在安全性问题 。临床上 ， 对于孕妇除非“必须使用”，一般不主张用药 ， 尤其是服用晕车药 。当然，部分晕车药在孕妇用药的B类中(衡量利弊可以用)，但最好是慎用 。一些药物引起的畸形 ， 产检是不能检查出来的 。没有既可防晕车，又不影响胎儿发育的药物 。
要避免晕车，最有效的方法是改变出行习惯，不坐车 。如果要坐车，有一些窍门可以减少晕车的症状，孕妇可以留意：上车后双目注视远处，尽量少看近处物体，尤其在车下坡时，要注意抓紧扶手 ， 减缓惯性对内脏的冲击 。密封较严的汽车和汽油味大的车厢要注意通风，如稍感不适，应立即选择靠车前方合适位子睡觉，睡觉往往是最好、最省钱的防晕车的有效方法 。
3、准妈妈散步的不宜
不要超过你的锻炼需要 。在怀孕期间，锻炼的目的是维持身体所需要的锻炼水平，而不是与其比赛 ， 超出身体能够承载的范围 。准妈妈要注意调整你的平衡性 。隆起的腹部会影响你的重心，所以你需要时间去习惯走路的时候有更多的重量在腰部 。
不要在特别炎热的天气里散步 。怀孕期间如果在炎热的天气下进行运动的话，身体很容易会过热，所以在这种天气下最好就是留在室内简单的运动 。听从身体的指挥 。这不是测试身体极限的时候 ， 如果医生建议你需要停止的话，你就要立刻停止 。口渴、疲劳或者头晕都会对宝宝不利 。
4、准妈妈沐浴时间不宜过长
因为洗澡时热水会产生出大量的水蒸气 ， 附在水中的有毒物质如三氯乙烯、三氯甲烷等分别被蒸发80%和50%以上 。有些有毒物质随蒸气而被身体部分吸收 ， 进入血液循环系统，危害很大，而且在较热的水中洗澡时间过久，对心脏也不利 。
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