在浴室或浴罩内沐浴 ， 孕妇很快会出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状 。这是由于浴室或浴罩内的空气逐渐减少，温度又较高，氧气供应相对不足所致，加之热水浴的刺激，会引起全身体表的毛细血管扩张 ， 使孕妇脑部的供血不足 。同时胎儿也会出现缺氧、胎心率加快，严重者还可使胎儿神经系统的发育受到不良影响 。因此，孕妇在进行热水浴时，每次的时间应控制在20分钟以内为佳 。
5、准妈妈孕期不宜长时间看电视
电视机在工作时，显像管会不断产生一些肉眼看不见的x射线 。我国电视机安全检测部门对电视机测定证实电视机发射的x线很弱，远达不到1伦琴，所以对人体不会产生多大危害 。但若长时间看电视 ， 特别是离荧光屏太近 ， 会引起头晕脑胀、疲乏无力、精神紧张，因而影响孕妇及胎儿的健康 。美国一项调查结果表明：孕妇长时间在荧光屏前工作，其流产、早产、胎儿畸形发生率均高于不常在荧光屏前工作者 。为确保胎儿在宫内免受危害，孕妇应避免长时间看电视，并避免看刺激性较强的节目，在看电视时应在离电视屏幕两米以外 ， 并在看完电视后用清水洗脸洗手，消除阴极线、放射线对人体的影响 。
孕期应注意的饮水常识
1、不要喝生水
以防腹泻或被传染其他疾病 。
2、不宜喝可乐类饮料
其所含的咖啡因能迅速通过胎盘作用于胎儿，使胎儿受到不良影响 。咖啡因可使实验动物发生腭裂、趾或脚畸形，甚至脊柱裂、无下颌、无眼、骨化不全、发育迟缓等 。
3、不宜喝浓茶
浓茶中含有较多的咖啡因和鞣酸 。孕妇常喝浓茶对胎儿骨骼发育有影响，鞣酸还会妨碍铁的吸收，导致孕期贫血或贫血治疗困难 。
4、不宜喝汽水
汽水中的磷酸盐进入肠道后会与食物中的铁发生反应 ， 产生对人体无用的物质 。孕妇饮大量的汽水会消耗一些铁质，可能导致贫血 。
5、不宜喝冰镇时间过长的饮料
太冷饮料可使胃肠血管痉挛、缺血，出现胃痛、腹胀、消化不良 。胎儿对冷刺激敏感，使胎儿躁动不安 。
孕期准妈妈冬季护肤常识
自从怀孕后，你会发现，除了日渐隆起的腹部，自己的身体还发生其它种种变化，就连皮肤也比往常更加敏感 。为了保证拥有娇好的肌肤，准妈妈的确需要格外照顾自己，从健康舒适出发 ， 给皮肤一些精心护理 。
保湿，保湿 ， 保湿
之所以强调再三，实在是因为肌肤在冬季，保湿最重要 。你可以使用保湿乳液，以保证在干燥的空气里，皮肤依然能光滑柔软 。你也可以喝大量的水，来应付怀孕时常见的皮肤干涩现象 。如果你在密不透风的办公大楼上班，而暖空调开放的时间又长，建议你在办公室放一个加湿器，增加空气的湿度;或者，在暖气房里，用清水喷雾的方式增加空气湿度 。另外，你还可以尽量抽些时间到通气的地方，让皮肤能够透透新鲜空气 。
细心呵护敏感的皮肤
使用保湿乳液敷脸时，建议你以小面积画圆的方式，比平常多按摩面部肌肤几次 。另外，尽量避免使用油性的乳液、磨砂膏或者含有香精或酒精成分的清洁液来洁净脸部 ， 因为这些清洁用品 ， 或多或少都会刺激因怀孕而格外敏感的肌肤 。如果要清洗物品 ， 尽量避免直接让手接触清洁剂，注意保护手部皮肤 。
避免长时间的紫外线
虽然是冬天，阳光并不强烈 ， 但紫外线的长时间照射，依然会对肌肤造成伤害 。防日晒在冬天也是必修课 。另外，怀孕期间皮肤黑色素本来就比较活跃，你应尽 量避免长时间暴露在紫外线下 。以下几项是冬季避免紫外线照射的小技巧：避免使用任何含有香精或酒精成分的保养品 。因为 ， 这不但容易对你敏感的肌肤造成刺 激，也会增加对紫外线的敏感性 。
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