不懂养生 不妨先看血型
血型大致可分为A型 ， B型，O型 ， AB型 ， 血型会伴随我们一生，一生都不会改变 。研究发现，不同血型的人群，身体健康有不同的特点，我们可以根据自身的血型来决定养生方法，下面我们就为大家介绍不同血型的养生方案 。
怎么养生看血型
什么是血液里的“抗原”？
所谓抗原 ， 其实就是你的血液被分型的根据 。每个人的血型都是按红细胞所含有的抗原来分型的，当由于摄入食物不当等原因 ， 血液中出现了自己血型中没有的抗原时，就会发生“抗体大战”，让身体免疫力出现危机，导致健康出轨 。
a型血：血液的红细胞中含有a抗原 。
b型血：血液的红细胞含有b抗原 。
o型血：血液的红细胞上含有a、b抗原 。
ab型血：血液中不含有抗原 。
a型血人
小心压力给心脏留下“不良记录”
一般来说 ， a型血的人大多是工作狂，她们喜欢尝试未知 ， 承担风险，但与此同时也承担了繁重的压力 。而当压力增大时，神经系统会受到影响，*生理机能失衡，继而导致心脏功能严重受损，心脏病便也随之而来 。看来，a型血女强人们保障健康的要务是减压，确保身体循环的通畅 ， 不给心脏病以生存空间 。注意了!
●睡前喝一杯纯净水
在睡前30分钟，请选择喝一杯纯净水，而且要一气饮尽 。这样充溢在脑部的血液就会流向腹部 ， 让本来黏稠的血液变得顺畅，从而缓解紧张状态，达到减压的目的，促进安眠 。
●常吃猪肉和鳗鱼
如果a型血的人摄取含有b型抗原的食物，比如羊肉、蛤蜊，免疫力就会下降，变得容易患有感染性疾病 。所以我们特别推荐给a型血人的饮食是猪肉和鳗鱼，这些食物中含有a型抗原，不会产生任何抗体反应 ， 而且补充身体所需的脂肪、蛋白质等营养元素!
a型血要少做剧烈运动
对于a型血的人来说，由于对压力而产生的疲劳感会相当敏感，如果进行激烈运动 ， 会很快筋疲力?。?不但不能锻炼身体，反而会加剧免疫力下降 。不如每日练练瑜伽，在一招一式中舒缓疲劳身体 。每天慢跑30分钟也是不错的选择 。
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【不懂养生 不妨先看血型】
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