力量训练|减肥期间，为什么要加入力量训练？听过来人一席话，你就明白了
【力量训练|减肥期间，为什么要加入力量训练？听过来人一席话，你就明白了】原创内容，擅自搬运者必究！
很多人都知道，减肥做有氧运动能够消耗卡路里，让你瘦下来，但是，过度的有氧运动会慢慢地消耗掉你的身体肌肉，从而让你的身体代谢下降，减肥的效果也就会越来越慢了 。
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第二个原因：帮你塑造健美的身材曲线
单纯地做有氧运动，就算身材瘦下来了，身材也没有任何的美感 。但是，加入力量训练后瘦下来，你的身材会显得凹凸有致、紧致迷人 。
肌肉含量的提升，会让你的身材曲线更好看，当你减肥成功后，还能练出马甲线以及翘臀，吸引异性的眼光，让同性嫉妒慕 。
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第三个原因：可以提高你的力量
生活中有很多事情，都是需要我们用身体的力量去完成的，小到搬水，大到搬家，这些都是需要自己做的 。而对于女生来说，自身的肌肉力量太小，总是需要依赖别人，而如果你的肌肉力量得到提升，就可以自己完成很多生活中的困难事了 。
而减肥期间，也有很多的有氧运动动作需要肌肉力量来帮助完成的，提高运动表现力，比如：波比跳这项运动，如果你的手臂没有力量，也是很难完成的 。
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第四个原因：可以提高你的内在素质
坚持做力量训练，可以有效地提高你的耐性和耐心，以及你的身体平衡稳定性，从而让你由内到外散发出来的魅力更迷人 。
你会发现做力量训练的人，和不做力量训练的人是完全不一样的 。坚持做力量训练的人，给人一种安全感，以及活力感，而有的人瘦下来之后，给人是完全没有这种魅力 。
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