心脑血管疾病|夏末秋初，心血管疾病患者，记得常做这件事
立秋以来 ， 北方早晚的温差已经开始逐步拉开 ， 空气中的丝丝清凉给人带来一丝平静与惬意......但——是 ， 除此之外 ， 心血管病、伤风感冒、哮喘、关节炎等等一系列相应的季节性疾病也随之而来 。
说到这里 ， 可能有人会好奇 ， 难道心血管疾病的高发期不是应该在冬天么？对 ， 是高发期没错 ， 但不幸的是夏末秋初时节早也已经成为了心血管疾病的高发时期 ， 对此小编也深感无奈 。
那么在这个特殊的时节 ， 我们心血管疾病患者应该做些什么呢？很简单 ， 那就是经常测量自己的血压 ， 这也是了解心血管健康状态最方便、最直接的方式 。
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经常监测自己的血压 ， 能获得哪些好处？
一、抓住血压变化、及时调整用药方案
不少高血压患者使用高血压药物一年到头都不变 ， 其实高血压患者血压在不同季节是有差别的 ， 夏天外界温度较高 ， 血管处于舒张状态 ， 血压偏低 ， 天气转凉后 ， 血管收缩 ， 所以冬天血压较夏天偏高 。如果仍然按照夏季的降压方案 ， 可能就不能维持血压平稳状态 ， 这种血压波动很容易发生心脑血管意外 。因此在季节变化时 ， 要多监测自身血压 ， 在医生指导下根据自己的血压变化及自觉症状调整用药 ， 使血压长期保持在正常范围内 。
二、减少心脑血管意外事件
治疗高血压的最终目的是减少高血压患者心脑血管疾病的发生率和死亡率 。研究表明：血压在超过正常血压值10mmHg ， 心血管病发病风险增加1倍 ， 当血压增到140-149/90- 94mmHg时 ， 心血管病风险增2倍 ， 当血压在180/110mmHg以上时 ， 心血管病发病风险可增加10倍 。季节变化血压波动较大 ， 尤其是中老年人 ， 多监测血压对减少心脑血管事件发生有着重要意义 。
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测量血压什么时间最好？
人体的血压是有波动的 ， 一般在早上六点到八点和下午四点到六点左右血压偏高 ， 可以选择在这两个时间段测量血压 ， 对于大部分人而言 ， 只要这两个时间段血压正常 ， 说明24小时血压基本正常 。有些患者血压波动较大 ， 可以通过动态血压监测了解血压高峰时间 ， 在高峰时间测血压 。
测量血压哪条手臂更准？
量血压 ， 左臂、右臂血压值可能有所不同 ， 一般右侧比左侧高5-10mmHg ， 这时应取较高的一侧读数为准 ， 因此量血压时尽量选择右上肢 。但是如果总是某一侧血压较高 ， 宜选择较高的那一侧进行测量 。
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除此之外 ， 测量前1小时避免剧烈运动、进食、吸烟、浓茶、含咖啡因的饮料 ， 当天避免饮酒 。测量前排空小便 ， 精神放松 ， 安静休息至少5分钟 。家庭血压监测早晚各测量一次 ， 每次测量2-3个读数 ， 间隔1-2分钟 ， 取平均值 。治疗早期或经治疗血压仍未达标者 ， 应该就诊前连续测量5-7天；血压控制良好者 ， 每周至少也测量一天 。
【心脑血管疾病|夏末秋初，心血管疾病患者，记得常做这件事】最后 ， 需要提醒大家一点的是 ， 即使你没有高血压 ， 每年也至少测量一次 ， 因为在高血压早期 ， 许多患者并没有表现什么症状 ， 而等到出现并发症时已为时已晚 。对于中老年人而言 ， 血管弹性较差 ， 血压波动大 ， 尤其在季节变化时 ， 这时即使没有高血压 ， 也要经常监测 ， 以防心脑血管意外发生 。
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