风寒|补冬不如补霜降！远离风寒多吃这种菜
阿嚏，阿嚏……
最近这段时间
身边出现了很多“喷嚏人”
的确，现在早晚出门
全杭州最流行的就是一个
冷！
而中午的时候气温又能升到2开头
但实际上不知不觉中
霜降已经来了
这样的气温也符合霜降节气的特点
文章图片
可以进行适当的日常锻炼或者利用周末时间出去走走，一方面增强抵抗力，另一方面有助于保持乐观情绪、神志安宁，但要避免剧烈运动 。
身边这两种常见的植物
都是很有价值的中草药
如果这段时间出去走动，很多人会发现，路边的菊花已经含苞待放了，菊花是杭州的道地药材，俗称杭白菊，品质较其他地方都佳 。其实，赏菊不仅是霜降时节的民俗，菊花在中医学上也有非常高的药用价值 。
民间一直有“霜打菊花开”的说法，霜降时节，菊花开得正旺盛，它也是临床常用的一味中草药 。《神农本草经》就提及“主诸风头眩、肿痛、目欲脱、皮肤死肌、恶风湿痹”，菊花味辛甘苦、微寒，归肝肺经，具有疏风清热，解毒明目的功效，可用于治疗风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛、眼目昏花，而其现代药理学研究认为还有抗菌消炎、防治心血管疾病等药理作用 。
文章图片
霜降后，可能气温要真正走“下坡路”了，不少人都会偶感风寒，其实除了吃药，中医科专家还推荐了一味很常见的中草药——芫荽，也就是我们熟知的香菜 。
《本草纲目》记载“芫荽性味辛温香窜，内通心脾，外达四肢”，具有较高的药用价值，中医认为芫荽归肺、脾、肝经，具有发表透疹、消食开胃、止痛解毒的功效，主治风寒感冒，麻疹透发不畅，食积，脘腹胀痛，呕恶，头痛等 。研究发现，芫荽内富含维生素C、胡萝卜素等，同时还含有丰富的矿物质，其挥发油含有甘露糖醇、苹果酸钾、正葵醛等，可开胃醒脾 。
但现实中，很多人对它的味道难以恭维，浙大一院中医科陈玖主治医师也拿出了她的“独门秘籍”——香菜水饺，既可以让人接受，又可以作为食疗的好方式 。
今天恰巧又是周五
不妨回家路上买点肉末和香菜
回家包水饺试试看吧！
浙大一院中医科专家门诊时间
文章图片
【风寒|补冬不如补霜降！远离风寒多吃这种菜】本文为浙大一院原创
推荐阅读
- 重庆|重庆两幼童坠亡事件：一个禽兽不如的爹，一个伟大母亲的复仇
- 心脏|心脏病人想要安稳过三伏，不如试试这3个方法，或许对你有帮助
- 颈椎|百练不如一趴，每天“猫趴”10分钟，颈椎、腰不疼了，睡得也香了
- 智齿|智齿不疼到底拔不拔？科普100次不如央视说1次！
- 钟南山|85岁钟南山身材照刷屏，很多年轻人自愧不如！有秘诀吗？
- 风寒感冒|1药网解读：目前对风寒感冒和风热感冒最合理的区分，很多人理解错了
- 营养|喝果汁还不如直接吃水果，营养几乎全没了，你还不知道？
- 太阳|晒太阳就能给孩子补钙？效果还不如吃这些
- 阿尔茨海默症|爱吃脑花，越容易得老年痴呆症？医生辟谣：还不如做好这4件事
- 饮食|男人容易发福，是“富贵”逼人？发福的原因，恐怕不如你所想