肝脏|男性早起一习惯，比喝酒更让肝“反感”！这2个习惯也别再犯
男性想要保持身体健康应该远离坏习惯，很多人只知道饮酒会对肝脏造成损伤，因为酒精需要在肝脏进行代谢，大量饮酒的情况下，身体无法正常代谢，酒精肝脏细胞就容易变性、坏死 。
当然，其他不良习惯同样也会对肝脏功能造成影响，因此，要了解哪些行为是不可取的，通过及时的远离来保护肝脏，否则重要器官功能降低，身体健康会受威胁 。
文章图片
为了保护肝脏少喝酒为好，因为酒精刺激性大，摄入过多肝脏细胞，难以承受可能就会发生病变，除此之外，早上起床之后如果男性总是不吃早餐，其带来的伤害可能比饮酒还要明显 。
经过一整晚的睡眠，身体已经处于饥饿的状态中，没有能量提供整个人容易疲劳乏力，没有精神，而通过正确吃早餐能够提供营养满足身体需求，蛋白质提供量充足，肝脏才可以正常运转 。
但是，很多人早上起床不吃早饭直接去上班，营养供应不足，除了抵抗力薄弱还会有肝脏功能下降的情况，长时间没有正确吃早餐出现胆结石，脂肪肝的可能性都增加，还可能会降低胃部功能 。
文章图片
哪些行为也对肝脏健康不利？
1、憋尿
为了保护人体肝脏，早上起床不能憋尿，通过尿液排泄能够减轻身体的负担，避免有害物质在体内堆积影响重要器官功能 。很多人的肝脏受累和憋尿有关，感觉到想要排尿却没有第一时间上厕所，膀胱堆积的尿液量多，更容易细菌感染 。
而且体内的有害物质没有及时排泄掉，肝脏的负担也会加重 。因此，在保护肝脏的过程中，要养成良好的排尿习惯，感觉到有尿意出现应该第一时间上厕所，通过这种方式让肝脏功能增强 。
文章图片
2、吸烟
起床之后不能马上抽烟，因为烟草中的有害物质含量多，而刚起床的时候身体的血压、血脂等水平不稳定，更容易有血液粘稠的情况 。
如果马上就吸烟，受到烟草中尼古丁、焦油等物质的影响血液粘稠度进一步增加，可能会影响身体正常的血液循环 。
【肝脏|男性早起一习惯，比喝酒更让肝“反感”！这2个习惯也别再犯】很多人的脑梗、心梗发病率高就和各种不良习惯有关，另外，吸烟之后里面有害物质摄入，加上血液粘稠度增加同样会影响肝脏的营养物质提供，肝脏如果血液无法及时获取，同样也会功能下降 。因此，在保护肝脏的过程中需要改掉坏习惯，起床之后不要马上就抽烟 。
推荐阅读
- 地中海饮食|地中海饮食还能帮男性缓解“难言之隐”，帮肥胖女性降低糖尿病风险
- 药物|吃药不当易伤肝！8种常见药物，正“悄悄”伤害你的肝脏
- 新冠病毒|新冠病毒偏爱男性生殖系统，影响生育？最新研究给出了这样的结果
- 为什么高血压愈发“无孔不入”？医生提醒：早起3不要，血压自己降
- 大脑|男性和女性的大脑不同吗？了解男女的思维差异，成为沟通高手
- 肝脏|肝不好的人，身体可能会发出4个信号，注意预防，避免肝脏生病
- 肝脏|肝脏受伤全过程
- 肝脏|好好的肝脏，怎么就“发炎”了？如果不重视，结果会……｜世界肝炎日
- 前列腺|男性出现3个症状，说明前列腺出现了病变，还请及时就诊治疗！
- 男性衰老|男性衰老的4大“表现”，如符合2个以上，别否认，你有可能老了