宝宝|宝宝应该喝什么水？这些“水坑”宝妈不要踩，坑娃不浅
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甜甜今年2岁了 ， 是一个可爱漂亮的小姑娘 ， 平时由奶奶照顾 。奶奶非常喜欢甜甜 ， 但是奶奶个性比较固执强势 ， 她认为“喝水好 ， 不喝水就容易上火” ， 所以就时不时地拿水给甜甜喝 。
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养娃路漫漫 ， 危险“水坑”不要踩
危险“水坑”之一：喝水越多越好
不少家长认为 ， 孩子喝水越多越好 ， 这样有利于身体新陈代谢 。但是实际上 ， 孩子每日需水量是有限度的 ， 如果不管不顾地一味给孩子灌水 ， 就有可能会使孩子摄入的水量超过他身体所需要的水量 ， 这样的后果轻则影响营养的吸收 ， 重则会引发“水中毒” 。
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【宝宝|宝宝应该喝什么水？这些“水坑”宝妈不要踩，坑娃不浅】危险“水坑”之二：大量出汗后要补水
很多家长都知道 ， 孩子出汗之后需要及时补充水分 ， 在孩子少量出汗的时候 ， 及时补水是正确的做法 。不过 ， 当孩子疯玩大量出汗后 ， 只给他们补充水分反而会不利于他们的身体健康 。这是因为 ， 大量的汗液中不仅含有水 ， 还含有钠和钾等诸多的电解质 ， 如果家长只是给孩子单纯补充水分 ， 就会使孩子体内的电解质更趋于紊乱 。并且 ， 大量的补充水分还会使胃酸变淡 ， 从而影响肠胃的消化功能 。
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危险“水坑”之三：饮料等可代替白开水
有些孩子不喜欢喝水 ， 家长就给他们喝糖水或是饮料等 ， 认为这也可以补充水分 。但事实是这样的吗？答案是否定的 。饮料里面的添加剂比较多 ， 长期饮用会影响孩子的身体健康 ， 如长期喝含糖量高的饮料会导致孩子肥胖 ， 长期喝碳酸型饮料会导致孩子骨质疏松等 。矿泉水中含有丰富的矿物质 ， 如果经常给3岁以下的孩子喝 ， 就有可能因水质过硬而导致孩子肾发育受到不良影响 。
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养育健康“水宝宝” ， 家长应该这样做
宝宝最好的水就是“白开水”
白开始是最适合孩子的水 ， 因为它微量元素含量和矿物质含量相对适宜 ， 作为孩子的日常饮用水再合适不过了 。不过家长需要注意自来水的水质 ， 并且不要喝放置时间过长（超过6小时的）、冷热勾兑的白开水和蒸锅水 ， 当然有条件的话 ， 也可以选择市面上的一些婴儿水作为3岁以内孩子的日常饮用水 。
纯净水的话 ， 因为它会造成身体内矿物质元素的流失 ， 所以并不建议作为孩子的日常饮用水 。家长切记 ， 一定不要因为孩子不爱喝水而长期给他们喂甜水或是饮料 ， 并且还要根据孩子的年龄来决定是否给他们喝矿泉水 ， 一般3岁以下的孩子是不建议喝矿泉水的 ， 果汁饮料的话 ， 年龄太小的孩子需要稀释5-6倍 ， 并且是偶尔喂而不是经常喂 ， 需要注意的是 ， 年龄在1岁以内的孩子是不建议喝果汁的 。
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