衰老|女性，一旦出现“1大2少3松”，说明已不再年轻，需好好保养了
有人说，女人的一生，都在与衰老作斗争 。
然而，衰老，是人类生命进程中，无法避免的 。
那么，女性开始衰老时，身体会出现哪些“迹象”呢？
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3松：
——皮肤松弛
人老皮先松，皮肤松弛，是每个女人的噩梦 。
然而，随着年龄的增长，皮肤的血液循环会开始变慢，皮下组织脂肪层也开始变得松弛而欠缺弹性，从而导致毛孔之间的张力减小，使得毛孔彰显，出现皮肤松弛，说明已开始衰老，不再年轻了 。
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——牙齿松动
女人在中年之后的牙釉质会变薄，牙齿也开始变色，牙床就开始出现萎缩，牙齿就开始出现轻微的松动现象，出现变形、缝隙，释放出衰老的信号 。
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——腰臀，变得松大
女人衰老后，新陈代谢就会变缓，使腰腹部肥肉增加，显得更加粗大 。
此外，女人生育过，加上长期久坐，也导致身材慢慢走了样，也说明已经开始衰老了 。
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下面三个行为，会加速衰老，女性要尽早改掉
行为一：熬夜晚睡
研究发现，每天少睡2-3小时会让人老上十几岁，甚至出现未老先衰 。
长期熬夜会到导致内分泌紊乱，身体代谢异常，出现黑眼圈，皮肤粗糙等 。
所以，女人要注意休息，保证良好睡眠，充足的睡眠时间，不可再过度熬夜 。
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行为二：嗜好烟酒
研究发现，吸烟者的皮肤出现皱纹，要比不吸烟的提前10年，并且长期吸烟的人，脸色不佳，看上去老态 。
而喝酒会使皮肤脱水，以至于皱纹和细纹会暂时变得更加明显 。
如果，经常酗酒，就会面临不可逆的皮肤损伤，使人看上去更显老 。
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行为三：过度减肥
减肥，或许是女生一辈子都在讨论的话题 。
减肥最不可取的，就是过度的节食减肥，节食导致人体营养摄入不足，气血不足，损伤阳气，导致皮肤的松弛，面无光泽，精神颓废等表现 。
甚至，过度的减肥，引起月经不调，胸部变的平坦，失去“女人味” 。
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女性，对抗衰老，多食一色，常饮二水，坚持三勤
多食一色
紫色食物，富含大量的花青素 。
具有很强的抗氧化作用，能够有效清除体内有害物质自由基，延缓衰老 。
所以，女性生活中，多吃点紫色食物，紫薯、紫葡萄、蓝莓等，都是不错的选择 。
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常饮二水
1、白古丁山刺玫茶水
对抗衰老，要多补充水分，饮茶，是很好的选择 。
女性饮茶，首选花草植物茶水，美容养颜，促排毒，十分有益 。
用白古丁，搭配山刺玫花，一起泡水代茶饮，可促排毒，美容养颜 。
白古丁，“药食两用”，可消炎杀菌，促进排毒，改善湿热引起的痘痘等，帮助改善皮肤健康 。
此外，白古丁还有“尿床草”之称，利尿通淋，促排毒，对女性健康，十分有益 。
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山刺玫花，是一种野生的小玫瑰花，可调节内分泌，疏肝解郁，淡化斑点，活血化瘀，美容养颜 。
此外，山刺玫花还可疏肝理气，帮助女性改善心情，拥有一个美丽心情，会使人看上去更动人 。
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