降血压|喝茶能降血压，降血糖？专家：能！但是得这样喝才行！
“三高症”是指高血压、高血糖（糖尿病）和高脂血症 。它们是现代社会所派生出来的“富贵病”，可能单独存在，也可能相互关联 。如：糖尿病人很容易同时患上高血压或高血脂症，而高血脂又是动脉硬化形成和发展的主要因素，动脉硬化患者血管弹性差加剧血压升高 。所以，出现这三种疾患中的任何一种，后期都易形成了“三高症” 。“三高症”是人类致命的“头号杀手” 。在中国人的十大死亡原因中，与代谢疾病相关的死亡率就高达35.7%，与“三高”相关的死亡人数也占总死亡人数的27% 。
有朋友说了，三高几乎是永久性疾病，喝茶能解决？这里要告诉大家的是，患有三高，首先一定要配合进行药物治疗 。其次才能找一些有效的辅助措施 。
虽然茶叶中都含有茶多酚、咖啡因、茶氨酸等成分，但并不是所有的茶都能降血压、降血糖，只有部分茶叶种类确实有降三高的辅助作用，其中包括部分花茶 。
文章图片
下面就给大家讲讲三高人群及肥胖人群适合饮用的茶 。
1、高血压患者
经过发酵的茶，比如普洱茶等黑茶类，富含茶氨酸，能起到抑制血压升高的作用 。而所含的生物碱和类黄酮物质也能舒张血管，而使血压下降 。
血压高同时伴心脏病的朋友更适合饮用罗布麻茶、菊花山楂茶、杜仲茶 。
2、高血脂患者
特别是绿茶，能降低血液的粘稠度，同时清除血管壁的脂肪 。所以高血脂患者可以长饮绿茶 。此外，乌龙茶也能降低血液的粘稠度 。
高血脂伴肥胖的朋友适宜菊花茶、绿茶、乌龙茶 。
高血脂伴脾胃功能不好的朋友比较适宜饮用普洱茶，普洱茶属于温性的，可以调节脾胃 。
3、高血糖患者
高血糖朋友最适合饮用绿茶 。其他如乌龙茶、红茶、黑茶也可以 。虽不能降糖，但对于降低血液粘稠度还是有好处的 。
4、肥胖人群
肥胖者适合饮用黑茶（普洱茶）、乌龙茶等，可以有降脂的效果 。体重超标的朋友们不妨经常泡泡普洱茶喝喝 。
文章图片
上面也提到，三高人群除了可以饮茶之外，更可以尝试花茶或药茶，比如菊花茶、山楂茶、决明子茶、杜仲茶等 。这些茶品对降三高有一定的辅助作用 。
靠茶而不靠药物来降三高，是不可取的 。如三高指征明显，请药物治疗 。
【降血压|喝茶能降血压，降血糖？专家：能！但是得这样喝才行！】当然，茶作为日常保健，可常饮而不宜过量，浓淡宜适中，随饮随泡 。
不药博士祝您健康！
推荐阅读
- 高血压|世卫组织发布新版高血压用药指南，了解7个要点，有助稳控血压
- 血压|60岁以上血压多少算正常？血压到多少需要吃降压药？为你讲出实情
- 低密度脂蛋白|吃他汀后低密度脂蛋白降到1.6，可以减量吗？结合实际病例说清楚
- 高血压|得了高血压会有哪些症状？没有症状的高血压更害人！
- 低血压|低血压比高血压更可怕？可能是这7个因素引起的，早知道早预防
- 高血压|年轻人高血压为啥总是低压高？
- 原发性高血压|世卫组织发布首部高血压指南！针对治疗提出8条建议
- 辣椒|吃辣椒到底是降低血压，还是升高血压，看北京大学的最新研究！
- 高血压|常吃“辣”的女性，高血压风险低
- 地中海饮食|地中海饮食还能帮男性缓解“难言之隐”，帮肥胖女性降低糖尿病风险