胃黏膜|4种食物是胃黏膜“破坏器”，尽早列入黑名单，胃会感谢你
胃黏膜就像胃部的一层保护膜，肠胃受损，胃黏膜先遭殃 。现如今，因为饮食不健康，很多人胃黏膜都受到不同程度的损伤，严重影响胃部健康，增加了患上慢性胃炎、胃溃疡等肠胃疾病的风险 。
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4、辣条
麻辣鲜香的辣条相信是不少人的回忆，哪怕到现在仍然是很多人的最爱 。麻辣的味道刺激味蕾，能够给人到来满足，但是它也会刺激肠胃，使胃酸过量分泌，损害胃黏膜健康，影响身体健康 。辣条不仅没有营养，对胃的伤害还大，所以劝你少碰 。
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二、胃部有疾，身体出现3个异常，若不占，胃还算健康
1、饭后经常出现腹部疼痛，这或许是胃黏膜受损后，受到胃酸侵蚀所造成的；
2、消化不良，没有食欲，但肚子鼓鼓的，这是肠胃功能受损，消化能力下降造成的；
3、便秘口臭，肠胃不好，食物在肠道堵塞、堆积，不能正常排泄，腐臭气体从食管进口口腔 。
三、胃不好？每天做好3件事，还你一个健康胃
1、多喝水
胃不好的人，平时一定要注意保养肠胃，对喝水，排出体内毒素，促进新陈代谢 。当然，想要养出一个健康胃，喝水的适合可以加入黑糯米、丁香叶、桂花3种养胃食用，促进消食，减轻肠胃负担，温润肠胃，调节肠胃机理平衡 。
黑糯米：帮助修复破损胃黏膜，增加溃疡愈合率，健脾养胃；
丁香叶：抗炎抑菌，抑制幽门螺杆菌活性，改善消化不良；
桂花：调理肠胃不适，清除口腔细菌，祛除口臭，清新口气 。
如果平时工作忙，没有时间煮，可以选择同样材料的黑糯紫米茶茶包，用开水冲泡即可食用，暖胃又养胃 。
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2、饮食健康
大部分刺激性的食物，对肠胃健康都有比较负面影响，所以我们要少吃，平日里饮食要尽量清淡，注意饮食平衡，少吃垃圾食品 。
3、饭后散步
【胃黏膜|4种食物是胃黏膜“破坏器”，尽早列入黑名单，胃会感谢你】俗话说，饭后百步走，活到九十九 。饭后半小时是食物消化的最佳时间，每天运动对不少人来说很困难，但起身到附近散步消食，相信大家都能做到 。散步也是舒缓神经的一种方式，生活压力大，要找时间适当放松一下，散步也许是一个不错的选择 。
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