立秋即到，白叟说：秋季要三不睡，三不做，分别指的是啥？
今年农历的六月二十九就是立秋交节的时间，立秋是秋季的第一个节气，代表着秋天的开始 。立秋是阳气渐收，阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的节点，所以秋季被称为“少阴” 。白叟说：立秋要“三不睡，三不做”，分别指的是啥？
文章图片
夏至过后，太阳开始南行，白昼一天天变短，阳气也开始逐渐下降，到了立秋时，阳气结束，阴气开始上升 。然而阳气并不是彻底消失了，而是从显现状态转变为隐藏状态 。所以立秋是阴气初生的时刻，也是阳气收敛的过程，是阴和阳的交替之时 。
立秋之后，夏季的火气逐渐隐伏起来，而金气逐渐显现 。金气泛起，也就代表着凉风泛起，人们把秋季称为“金秋”，把秋风称为“金风”，就是由于金气显现而产生的凉风 。所谓“金风送爽”，金风指的就是秋风 。
文章图片
“三不睡”指的是：
一、不睡风口
由于立秋之后，就开始刮西风和西北风了，西风又被称为飂风，乃是兑气所生，主萧瑟 。而西北风又叫厉风，乾气所生，又被称为不周风 。由于共工怒撞不周山，导致天倾西北，地陷东南 。所以从西北刮过来的风叫厉风，会伤人 。
立秋之后固然还会热一段时间，但是早上和晚上会有凉风泛起，而凉风就是西北风，当人们睡熟之后，凉风就轻易侵入身体，导致受凉 。所以夏秋交替之时，是最轻易发生感冒的时候 。
文章图片
二、不睡凉席
夏季天气炎热，人们都喜欢睡在凉席上，但是立秋之后，阴气上升，假如再睡在凉席上，就轻易导致冷气袭身，从而引发疾病 。一般情况下，夏季多为热感冒，到了立秋之后的感冒，大多是因为冷气而导致的冷感冒 。
三、不露天睡
以前人在炎热的夏季没有空调和电扇，晚上往往会睡不着，于是就会在院子里或者平房的屋顶上放一张临时的床铺 。到了晚上就睡在上面还有一丝凉意，但是到了立秋之后，凉风就变成了寒风，很轻易着凉，所以立秋之后，就不适合睡着露天之处了 。
文章图片
“三不做”指的是：
一、不露肚子
因为秋季的夜晚会有凉风泛起，且有冷气袭来，尤其是到了夜晚，冷气上升 。所以在睡觉的时候，就算不盖被子，也要把肚子盖上，由于冷气最轻易进入肚子，从而泛起受凉而拉肚子的现象 。
文章图片
二、不贪凉
人们在夏季时总喜欢下河游泳，但是立秋之后，太阳逐渐南行，白昼的时间也一天天变短了 。这就会导致水面上温度较高，而水潭下面仍是很冰冷的，所以立秋之后就不能下河游泳了 。
当然“不贪凉”不仅仅是不能下河游泳了，在饮食上也要留意，不能喝一些特别冰冷的饮料或者洗冷水澡等 。由于每个节气都代表着气的变化规律，夏季时，阳气在上，可以轻微抵消一些冷气，但是立秋之后，阴气在上，身体很轻易受凉 。
文章图片
三、不感伤
春生夏长，秋收冬藏，秋季是收敛的季节，万物凋零，落叶纷飞，是最轻易让人伤感的季节 。有个成语叫“伤春悲秋”，就是由于秋季最轻易让人多愁善感 。然而秋季属金，金可伐木，木代表“肝”，俗话说“忧伤脾，郁伤肝”，所以秋季抑郁的情绪会伤肝 。
推荐阅读
- 血压|60岁以上血压多少算正常？血压到多少需要吃降压药？为你讲出实情
- 脂膜炎|被寄生虫吃了？46岁男子双脚烂一年，却没想到问题出在这里
- 口腔科|拔鱼刺，请不要到口腔科
- 低密度脂蛋白|吃他汀后低密度脂蛋白降到1.6，可以减量吗？结合实际病例说清楚
- 熬夜|终于找到长胖的理由了！你的“胖”可能与“这个行为”有关！
- 早期肺癌|早期肺癌没有症状，这五个幸运儿发现肺癌的方式，您绝对想不到
- 催吐|卧底“催吐吧”，医生看到了什么
- 戒烟|靠毅力戒烟成功率能有多少？这个答案你还真想不到！
- 血糖|身体出现5种表现，或是血糖值升高了，及时控制，避免糖尿病到访
- 鲨鱼|最长寿的脊椎动物：格林兰鲨鱼可以活到500岁，它有什么长寿秘诀