健身|冬天坚持健身的人，你会收获什么益处？
原创内容，擅自搬运者必究！
冬天到了，小编发现：天气越冷越不想健身，身体的每一个懒癌细胞都在呼吁小编：坐着躺着享受美食不香吗，何必出门跑步吸入冷空气找罪受呢？
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那么，冬天健身如何克服惰性，让自己动起来呢？下面分享几个小妙招：
【健身|冬天坚持健身的人，你会收获什么益处？】1、多看看一些健身男女的身材晒照，给自己足够的动力去坚持健身 。多看一些健身资讯，健身博主的视频，给自己洗脑，让你督促自己健身 。
2、每周测量自身体脂率、体重，监督自己的身材指数，让你保持一定的自律进行锻炼，避免身材发胖 。
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3、一边煲剧一边进行自重训练 。冬天天气寒冷，坐着煲剧的你是否会感觉到手脚冰冷 。这个时候不要坐着，我们可以让自己动起来，进行一组自重训练促进血液循环，让身体发热，四肢回暖 。你可以一边煲剧一边做仰卧起坐、俯卧撑、深蹲、开合跳训练，好身材也更容易保持下来 。
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