脑中风|脑中风到来不突然！这些马脚你要提前知
在中国
每6秒就有1人发生脑中风！
【脑中风|脑中风到来不突然！这些马脚你要提前知】每21秒就有一人死于脑中风！
脑中风凶险来袭
会露出哪些蛛丝马迹
专家带您抽丝剥茧
这些症状要小心警惕
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腹型肥胖意味着可能存在代谢异常的风险，这些人群中，高血压、高血脂、高血糖的患病率更高，而“三高”是脑中风的危险因素！
专家提示：
血压波动会增加脑中风发生风险！
测试二：台阶实验
台阶实验可以测定平时的运动锻炼是否合格、测定身体素质、心肺功能与血管弹性是否良好 。
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测试方法：
因男性与女性肌肉力量有差别，测试时男性选用30厘米台阶，女性选用25厘米台阶，以每分钟30次的频率上下台阶3分钟，过程中保持身体直立，看是否能够完成指定动作，以及“评定指数是否合格” 。
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台阶测试评定指数可以很好地反映日常生活中是否缺乏运动 。＜40分为不合格，40-59为良好，60分为优秀 。
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缺乏运动是得上脑中风的高危风险之一，28.5%的脑中风患者存在缺乏锻炼的情况 。
小贴士
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锻炼可以帮助预防脑中风，缺乏运动的人群发生脑中风的比例比锻炼的人群高出近1.33倍 。
测试三： 血管检测
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通过颈动脉超声检测，可以观察到供应脑血管的颈动脉血管条件、厚度以及是否有斑块，从而有效判断测试者是否有发生脑中风的风险 。
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血管斑块会占据血管的空间，减少血管的绝对供血 。特殊情况下斑块发生破裂，残渣会随着血液流动，堵塞到眼睛时会发生黑矇，堵塞在脑血管中就会出现脑中风 。
专家提示：
颈动脉斑块是引起脑中风的高危因素 。抽烟对血管的损伤很大，会导致血管内皮损伤和血管斑块的形成 。
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专家提醒：解决腹型肥胖，减重和有效的运动锻炼两者相辅相成 。迈开腿！管住嘴！每日中等强度的运动锻炼可以让脑中风离您更远一些 。
中风突袭很可怕
安全意识勿缺乏
症状预警要注意
有效锻炼预防它
自：健康之路 央视科教，专家：李拥军 主任医师 北京医院血管外科
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