减肥|下架！禁售！销毁！被国药监局叫停的这种药，究竟犯了啥错？
现实生活当中，无论是男生还是女生都在追求骨感美 。
然而，理想虽美好，现实中减肥却难！难！难！而一些人就会寻找一些捷径，比如吃泻药 。
但你可知道吗？泻药，有时候还真可能会致命！
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3、吃饭五六分饱
在现实生活当中，大部分人减肥都会选择节食，其实这是非常不科学，也不合理的一个方法，严重的甚至是会造成反弹或者是伤害到胃部 。
建议大家即使在减肥期间也要按时吃饭 。但这个饭量可以渐次减少，由开始吃七分饱到后来的六分饱再到五分饱，这样有规律的递减，就能够很好的让人体的肠胃接受饮食习惯的渐次改变 。
4、合理选择碳水化合物
众所周知，碳水化合物是人体机能消耗的重要能量来源之一 。它对我们人体的健康，其实非常重要的作用，即使在减肥期间也不可以去戒掉它 。
但在减肥期间，可以选择低能量的碳水化合物，比方说糙米、地瓜等，都是相当不错的选择 。
这些碳水化合物不但能够帮助人们产生饱腹感，同时也能够给身体运转，提供能量，一举两得何乐而不为 。
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先吃菜后吃饭，也能起到一定的作用
有不少明星们都推荐自己的减肥方式，比如先吃菜后吃饭 。这种饮食模式下是有一定的减肥功效 。
由于蔬菜大多都属于高纤维、低热量的食物，不但营养价值高，而且含有的膳食纤维也丰富，它能够带来饱腹感 。
同时这些高纤维的食物往往需要人们细细地咀嚼，这一行为能够使得饱腹感传输到大脑的神经中枢，进而减少人们食用的需求量 。
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总而言之，在现实生活当中，想要减肥，无论是做什么事情都是需要坚持不懈的，从来都没有半途而废或者心血来潮的人能够减肥成功的 。
想要瘦身塑形的朋友不能偷懒，坚持做好以上四点，坚持一段时间，你就会发现减肥成功离自己并不遥远 。
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