睡眠|平时睡不醒，放假睡不着，有同款吗？
看科普·懂生活
啊哈，熬过周五，
【睡眠|平时睡不醒，放假睡不着，有同款吗？】就要实现作息自由了！
谁料，
竟high到睡不着觉？
吃、逛、玩，看剧追剧……计划一大堆……等等！为什么假期还没开始，就被失眠搞得精神萎靡了呢？
同款的还有这样一拨人：平时上班总想赖床，假期能赖床了却辗转反侧睡不着……这又是啥情况？
睡眠具有非常重要的生理功能，能帮助人恢复体力和脑力 。如果睡眠出现问题，你的生活肯定会蒙上一层灰暗的底色 。失眠的痛苦，你懂我也懂！
世界卫生组织调查显示，全球有10%～49%的人存在不同程度的睡眠问题 。在中国，各类睡眠障碍者约占人群的38%，其中失眠障碍最为常见 。
文章图片
夜深了，
人静了，
愿你甜甜地睡着了 。
作者｜北京大学第六医院副主任医师、副教授 王雪芹
审核｜国家健康科普专家库专家
中国科学院院士、北京大学第六医院院长 陆林
策划｜谭嘉 余运西
编辑｜李君
推荐阅读
- 睡眠|睡前玩手机停不下来？过不了多久，你可能要面临三种“难堪”
- 他汀|睡不着，原来是“他汀”惹的祸
- 血管|睡醒后若有3种迹象，血管已经“受损”，哪怕占一个，也要尽早检查
- 第一附属医院|手麻、手痛，熟睡中被“麻醒”？医生提醒：上班族当心
- 三聚氰胺|这种碗别再用了！
- 睡眠|裸睡好处多，但这一类人最好别脱！
- 医生|麻醉就是“打一针，睡一觉”这么简单？医生揭秘：中途可能醒来
- 回笼觉|几点吃早饭最好？睡回笼觉到底健不健康？看完立马不纠结了
- 长寿的女性，睡觉时会有四个标志，你占的越多，或许离长寿越近！
- 螨虫|三月不晒被，十万螨虫陪你睡：晒过的味道，真是螨虫尸体的味道？