奶茶|喝奶茶喝进ICU、血液变成乳白色？你最爱的“续命水”可能是“送命水”！( 二 )
1、保持合理膳食、经常运动的健康生活方式；
2、健康人群从40岁开始每年检测1次空腹血糖 ， 糖尿病前期人群建议每半年检测1次空腹血糖或餐后2小时血糖；
3、及早干预糖尿病前期人群；
4.通过饮食控制和运动 ， 体重指数达到或接近24的超重肥胖者 ， 若体重下降7% ， 可使糖尿病前期人群发生糖尿病风险下降35-38% 。
总而言之 ， 不管是奶茶还是其他饮料 ， 高频率摄入高糖分都对身体有不少坏处 。希望更多人能够了解这些“网红奶茶”中的复杂成分和可能导致的风险 ， 想要远离顽疾 ， 必须保持健康的饮食习惯和生活方式 ， 同时也要警惕商家营销 ， 不应误将奶茶当作流行标志 ， 盲目跟风消费 。
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