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奶茶|喝奶茶喝进ICU、血液变成乳白色？你最爱的“续命水”可能是“送命水”！

奶茶|喝奶茶喝进ICU、血液变成乳白色？你最爱的“续命水”可能是“送命水”！
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乳白色“血液” ， 图源：长沙晚报
而且 ， 血糖过高还会促进肝脏分泌类胰岛素生长因子（IGF-1) ， 促进毛囊皮脂腺开口的过度角化 ， 影响体内雄激素的活性 ， 进而刺激皮脂腺分泌 ， 导致痘痘加重 。
过度饮用含糖饮料还会增加心血管疾病风险 。2019年 ， 国际顶级医学期刊《Circulation》发布的一项针对11.8万美国人的34年随访研究显示 ， 饮用含糖饮料越多 ， 早死风险越大 ， 每增加一份含糖饮料 ， 死于心血管疾病的风险就会增加10% 。
除此之外 ， 上海市消保委还检测了奶茶的其他成分 。反式脂肪酸方面 ， 《指南》建议“每日反式脂肪酸摄入量不超过2g” ， 因为在油脂氢化过程中产生的反式脂肪酸若摄入过量 ， 可能影响儿童发育 ， 引发心血管疾病和肥胖等 。而样品中有4件反式脂肪酸含量在3.7-6.2克之间 ， 远远超过《指南》建议量 。
【奶茶|喝奶茶喝进ICU、血液变成乳白色？你最爱的“续命水”可能是“送命水”！】在脂肪方面 ， 成人每日推荐摄入脂肪小于60克 ， 而奶盖奶茶平均脂肪含量6.3克 ， 无奶盖奶茶平均脂肪含量2.7克 ， 一杯奶茶最高可提供41克脂肪 ， 再加上从正餐中摄入的脂肪 ， 很容易就超过了推荐的60克脂肪量 ， 增加肥胖风险 。
中国注册营养师、中国营养学会事业发展与宣传部部长吴佳建议 ， 为了健康 ， 奶茶这类高糖饮品每月最多喝一次 ， 而且注意不要加糖和奶盖 ， 尽量选择由鲜奶调配的奶茶 。
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除了少喝奶茶 ， 还能如何预防糖尿病？
报道中提到的糖尿病酮症酸中毒 ， 是糖尿病的一种并发症 ， 患者在各种诱因的作用下 ， 生糖激素不适当升高 ， 造成高血糖、高血酮、脱水、电解质紊乱、代谢性酸中毒等病理 。如治疗不及时 ， 就会出现昏迷 ， 甚至有生命危险 。
据2019年国际糖尿病联盟数据 ， 中国糖尿病患者约1.14亿人 ， 占全球25% ， 每10个成年人中就有一个是糖尿病患者 。长期患有糖尿病对肾脏、心脑血管、神经、物质代谢、眼睛等都有很大危害 。
但是目前 ， 还没有能够根治糖尿病的治疗方案或药物 ， 如果患上糖尿病 ， 唯一防止其进一步发展的方法就是打胰岛素药剂 。报道中的女子 ， 就是因为每天至少喝一杯奶茶 ， 糖摄入过高 ， 导致重度糖尿病酮症酸中毒并且昏迷 ， 即使死里逃生 ， 今后也必须靠胰岛素调整血糖水平 ， 才能维持正常生活 。
对于当代年轻人来说 ， 预防糖尿病 ， 除了注意饮食上糖的摄入量 ， 还要避免昼夜颠倒 ， 因为作息不规律也会增加糖尿病患病风险 。
短时间内 ， 作息紊乱一般不会导致糖尿病 ， 但长时间可以引起内分泌紊乱 ， 就可能会导致糖尿病的发生 。有研究表明 ， 如果患者经常熬夜 ， 可导致交感神经兴奋 ， 肾上腺激素分泌增多 ， 从而引起血糖升高 。如果晚上熬夜 ， 白天睡觉多 ， 运动量减少 ， 过多热量在体内蓄积也会引起血糖升高 。
国家卫生健康委员会官网在预防糖尿病方面给出了相关建议：

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