父母|人体有最佳睡眠时间表？这些都是谣言！快转发给父母长辈！
较真要点：睡眠是一个主动而复杂的生理过程 ， 人们根据自己的实际情况选择睡觉时间就好 ， 不用一刀切地都要在子时前睡着 ， 午睡也不是必选项 ， 晚睡的人也不必强求自己早起 。
咱们国家地大物博 ， 天南地北风俗文化相差巨大 ， 但唯独有一件事情神奇地做到了全国统一——那就是每个家庭都会有个名叫「相亲相爱一家人」的家族群！
乍一打开这个群的聊天界面 ， 不知道真相的你可能会以为这是一群"养生百科"、"金融大鳄"、"财经专家"和"教育学博士"等人组成的"学术交流群"......
但仔细一看 ， 其实这些人就是你的爸爸、妈妈、爷爷、奶奶、大姑、小姨......
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网文《人体真有"最佳睡眠"时间表 ， 若能够坚持做下去 ， 养生效果或许翻倍！》中称 ， 如果子时（相当于晚上11点-次日凌晨1点）前不睡觉 ， 看病时很多老医生就会说："不给你治了 。"
其实不是不给治 ， 而是治不好了 。午时宜小睡 ， 正午只要闭眼睡着3分钟 ， 等于睡两个钟头 。有很多懂得养生的人 ， 即便是在寒冷的冬天也会在6点之前早早起床 。
对此 ， 首都医科大学附属北京友谊医院神经内科主任陈葵表示 ， 现代医学认为 ， 睡眠是一个主动而复杂的生理过程 ， 睡眠与清醒的产生、维持、中断是人自身内在因素与外界环境、社会因素相互影响、相互作用的结果 。
人们到底要在什么时间睡觉 ， 根据自己的实际情况就好 ， 不可能一刀切地都要在子时前睡着 ， 午睡也不是必选项 ， 但一旦选了就需要持之以恒 ， 以半小时以内为宜 ， 晚睡的人就别强求早起了 。
总之 ， 人体需要规律的、足够的睡眠 ， 这件事值得每个人认真对待 ， 但怎么睡需要找到适合自己的方式 。
【父母|人体有最佳睡眠时间表？这些都是谣言！快转发给父母长辈！】
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据多家媒体报道 ， 中国科学院苏州生物医学工程技术研究所与英国牛津大学合作发现 ， 我国东北地区的三种黑木耳都含有能代谢出抗肿瘤、抗衰老产物的基因 ， 也就是俗称的抗癌基因 ， 相关研究近日发表于Nature出版集团旗下颇具影响力的学术期刊《Scientific Reports》（科学报告）上 。
在生物学中 ， "含有某基因"只能代表该基因的表达产物具有某种活性 。至于在实际生长中这种基因是否表达出该产物、表达量有多高、要吃多少才能有效、在有效的剂量下是否会有毒副作用 ， 也都未可知 。
所以 ， 这项研究只是指出了黑木耳中"可能存在的功效成分" ， 研究人员还未证实黑木耳能在真实人体环境下杀死癌细胞或者抑制癌症转移 。
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每年一入冬 ， 车厘子便成了大家最最关注和喜爱的水果之一 ， 但是每到这个时候 ， 许多关于车厘子的"伪科普"也都露出水面了 。据媒体报道 ， 重庆一女子5天吃了6斤车厘子 ， 结果一夜"血便"20多次 ， 做了大便潜血和电解质水平检查 ， 均未发现问题 。
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