月经|女性月经前脸上长痘正常吗？月经期的禁忌要铭记于心！
月经期是女性的特殊时期，在这个期间，女性体内的激素会出现变化，有些女性还会出现腹痛的情况 。不过来月经能够将身体中的毒素排出体外，提高了自身的免疫力 。应该有很多的女性在来月经之前，脸上会长有很多的痘痘，月经走后痘痘会消失 。那么，月经期之前脸上长痘正常吗？
为什么月经来临之前脸上大量的“冒痘”？
其实痘痘本质上是一种热气，月经来临之前的女性，由于身体比较的热，所以痘痘就比较容易生长 。另外月经来临之前，女性的身体会不平衡，所以才会导致冒痘 。其实月经来临之前，还有很多的反应，但是这些都是正常的，等月经一走，一切也就回归正常了，一切的不良的反应也都会消失不见的 。
文章图片
月经期有哪些禁忌？女性要铭记于心
1. 做好保暖工作
月经期间，一定要注意保暖，不能吃冰冷的食物，同时不能吹空调，否则会导致寒气进入身体，身体出现异常 。建议吃一些温补的食材，红糖姜茶是不错的选择，既可以暖胃，还可以预防受凉 。同时也不建议吃生、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅 。多吃新鲜水果和蔬菜，忌食刺激之物 。
2. 多休息，少熬夜
另外月经期间的女性，身体会比较的虚弱，容易疲劳 。所以月经的那几天一定要注意休息，晚上也不要熬夜，最好是11点之前就及时的进入睡眠的状态 。平时入睡困难的人群，睡觉之前还可以用热水泡泡脚，都可以促进睡眠 。
文章图片
3. 注意卫生
卫生问题也是不能忽视的，月经期间要保持内裤的干净以及卫生，姨妈巾要经常更换，要不然可能会引发细菌，对健康不利 。晒洗的内裤要晾在通风有阳光的地方，每天及时更换清洗是最好的，清洗的时候，记得要和别的衣服分开来洗，有助于减少细菌的滋生 。
4. 适当的运动
运动固然好，但是月经期间就不能过量的运动了，会引起月经失血过多 。像散步这些运动是可以的，还可以帮助身体将毒素以及垃圾更好的排出 。
5. 保持良好的心态
良好的心态也是月经期间要注意的，由于身体不平衡，心情也会受到影响 。保持一个积极乐观平和的心态，多和朋友以及亲人聊聊天，排解一下自己不良的情绪 。
6. 少碰冷水
另外也不能沾水，不是说一点水也不能碰，而是尽量不要碰冷水 。洗澡不能盆浴，一定要淋浴，月经期间最好不要洗头，假如一定要洗头，一定要温水洗头，然后及时的吹干，避免受凉 。除了月经期间要及时的将头发吹干以外，平时洗头的时候，也不要带着湿漉漉的头发睡觉，都会导致湿气侵入人体，对人体的健康不利 。
7. 适当的吃些红枣等食物
月经期间，可以适当的吃一些红枣，可以补血，让你更加的有精神 。但是需要注意的是，月经经血过多的女性，则不建议吃，否则会引起经血的变多 。
文章图片
【月经|女性月经前脸上长痘正常吗？月经期的禁忌要铭记于心！】女性在月经到来之前，脸上长有痘痘是正常的现象，不用过于担心，一般在月经走之后就会恢复正常 。当然，还需要注意在月经期禁忌，多注意保暖，少熬夜，保持一个良好的心态很重要 。
推荐阅读
- 睡眠|睡前玩手机停不下来？过不了多久，你可能要面临三种“难堪”
- 牙刷|刷牙前，牙膏要不要沾水？选牙刷必看这4点，不然牙齿“越刷越黄”！
- 前列腺癌|男人体内唯一保持终身生长的器官，你却总是忽视它！
- 早餐|不吃晚餐更健康？久而久之会迎来5个结局，望大家提前知晓
- 月经|月经总是不规律？可能是身体出问题了
- 高血压|常吃“辣”的女性，高血压风险低
- 肠道|排便经常出现前硬后软的情况，背后或隐藏4个问题，需重视
- 腰肌劳损|腰肌劳损在摧残你的腰？该怎么办？
- 不孕症|当人类三大疾病之一遇到三胎政策，对3800万不孕女性意味着什么？
- 地中海饮食|地中海饮食还能帮男性缓解“难言之隐”，帮肥胖女性降低糖尿病风险