肿瘤医生|一名肿瘤医生患癌后的忠告：重视养生，坚持每天喝2000毫升白开水
人们常说，水是最好的药，这句话直截了当地说出了水对于身体健康的重要性 。但要把普通的水发挥出养生的功效来，就需要我们下点功夫琢磨一下 。至少这杯水要是洁净卫生的，其次如何喝水，更需要我们放在心上 。记得在某论坛上就有一篇自述，根据文字描述该是某三甲医院肿瘤科医生的劝告，就重点提到了喝水 。
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喝水会对身体有啥好处，这里就不过多的赘述了，相信大家都能说出一二来，比如可以促进体液循环，对血管有好处；可以加快代谢，增强免疫力；皮肤补充水分，能延缓衰老；充足的水还能让关节更加灵活等等 。据《人类神经科学杂志》报道，每天喝足量的水，能让人的反应变快，认知能力提高30% 。《美国流行病学杂志》也曾发表过一项关于喝水的研究，发现每天喝5杯水的人，心脏病和中风的风险明显降低，比每天只喝2杯水的人少了41% 。
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当然了，每个人与每个人的情况又不尽相同，也不能过于刻板的遵循 。比如说痛风患者、尿路感染患者要多喝水目的是加快尿液的排出；而肾功能、心功能有问题的人，就需要在医生的指导下喝水 。对于我们常人，只需要记住一点：口渴就及时喝水（白开水，不是饮料果汁哦），少量多次 。另外一点非常重要，不要憋尿、不要憋尿、不要憋尿（重要的事情说三遍） 。
【肿瘤医生|一名肿瘤医生患癌后的忠告：重视养生，坚持每天喝2000毫升白开水】我是药疗君，总之会喝水这件事只是良好生活习惯里的一小部分，要平常心对待，如同其他习惯的养成一样 。只有这样，才能将养生这件事系统化，细致化，才能最大限度避开疾病 。最后，若觉得文章有用，别忘了点赞并转发给身边的家人朋友们吧，感谢您的支持（本文图片均来源于网络，如有侵权请联系删除，谢谢）
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