血栓|血栓不是突然形成的，早期形成时的4个症状，常常被忽视了
血栓被人们戏称为血管里的"幽灵"，因为它可以在人体内随意游走，堵到哪儿哪儿就会遭殃 。
【血栓|血栓不是突然形成的，早期形成时的4个症状，常常被忽视了】尤其是身体的重要器官，比如肺部、脑部、心脏部位，堵在其中任何一处都会有致命的风险 。
因此，积极预防血栓极为重要 。其实，血栓的出现并不突然，它在早期形成时，身体会出现以下四种异常表现 。
只要能及时掌握这些关键信息，就能减少患病的几率 。
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4、四肢发麻
很多血栓患者还会有四肢麻木的情况，但是这种症状很容易被人们忽视 。
很多时候都以为是坐的时间太长所引起的，当发展为四肢疼痛才去医院检查时，病情大多数都已发展到非常严重的地步了 。
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如何有效地预防血栓的形成？
1、均衡饮食
现代人吃的主食都是精细处理过的加工食品，这类食物很不利于肠胃的蠕动 。长期食用很容易使身体中的血脂增高，从而促使血栓的形成 。
建议大家在平时在饮食中要多摄入粗粮与蔬果，它们所含的粗纤维不仅能有利于脂肪的排泄，还可以帮助肠道的蠕动 。对于保护人体的血管和降低血栓的发生，具有很好的效果 。
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2、坚持运动
坚持运动可以有效防止血栓的形成 。现在很多年轻人都不爱运动，下班以后也是躺着玩手机 。
这样的生活方式对身体健康非常不利，很容易引起肥胖和血栓的出现 。
因此，建议大家要坚持进行体育锻炼，这样才能有利于血液循环，减少血栓的发生 。
3、多喝水
每天坚持多喝水，对预防血栓效果非常好 。喝水不仅可以减少血液的浓度，还能有利于血液循环，建议大家每天的饮水量要保持在1000毫升左右 。
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通过以上文章的介绍，相信大家对于身体出现血栓时，会有哪些异常表现都有了一定的了解，希望可以引起大家的重视 。
同时，在日常生活中，大家还应该积极预防血栓 。
养成健康的饮食习惯，少吃高脂肪、高糖分的食物，多吃蔬菜与水果 。合理安排作息时间，保证足够的睡眠 。积极参与体育锻炼，加强身体素质，这样才能更好地远离疾病 。
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