免疫系统|断食可以重启免疫系统？有几个方法，不用吃药，教你提高免疫力
免疫力是人体自带的一套防御系统，能够抵抗病毒的侵入，避免生病 。如果一个人的免疫力较好，就有足够的精力对抗病菌，看上去精神也很好 。一旦免疫系统受到破坏，很可能给病菌留下侵入的机会，造成不可挽回的后果 。
不过生活中这个大环境当中，以免要面对细菌等危害人体的物质，可以让身体免受伤害的就是我们的免疫功能 。人吃五谷杂粮，难免会有个头疼脑热的，同样是感冒，有人吃一个星期的药也不见好转，有人一天就扛过去了 。这就是说明身体素质好，人体当中的免疫功能强大起到了作用，可见免疫系统对于人来说是多么的重要的 。
【免疫系统|断食可以重启免疫系统？有几个方法，不用吃药，教你提高免疫力】
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多揉脚心
人的脚部是有许多的穴位存在的，每天可以适当的按摩一下脚心，能够促进全身的血液循环，增强自身的免疫力 。睡觉之前先用热水泡一泡脚，在使用双手去揉搓脚心，来回一百次，对睡眠还有帮助 。
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