洗头|澄清关于洗头发的谣言！这些注意事项要记牢
洗头是日常头发护理必不可少的一个步骤，大家都不陌生 。但是，您是否也听过类似的说法：洗头不能太勤，否则会头痛；洗澡先洗头会脑溢血；女性生理期洗澡洗头危害大……这些关于洗头的说法，到底是真的，还是谣言？洗头究竟有哪些讲究？今天，就和小编一起学习一下吧！
谣言一：勤洗头会头痛
头痛是常见的临床症状，一般分为原发性和继发性，没有特定原因导致的头痛称为原发性头痛，有特定原因导致的头痛是继发性头痛 。我们通常所说的头痛是指原发性头痛 。原发性头痛常见类型有三种：偏头痛、紧张型头痛和三叉神经自主神经性头痛 。其中紧张型头痛是头痛最常见的类型，约占头痛患者的70%—80%，而偏头痛的患病率则最高，在全球疾病负担中排第3位 。
想要知道勤洗头是不是会头痛，首先要了解头痛的诱发因素 。头痛的诱因很多，不同类型头痛诱发因素也各不相同 。紧张型头痛的触发因素包括精神压力或过劳、饮食不规律、过量摄入咖啡因、睡眠障碍、过度锻炼、心理问题、月经周期等，而偏头痛的常见诱因有睡眠障碍、过劳、饮食和月经期等 。常见诱发偏头痛的食物包括酒，尤其是红酒，巧克力、奶酪、腌熏制品、发酵食品、含咖啡因的饮食、柑橘类水果等 。三叉神经自主神经性头痛中最常见的是丛集性头痛，它的明确触发因素是饮酒，其他可能的诱因有强烈气味如油漆味、烟草味、香水味，快速眼动睡眠、应用硝酸甘油药物，应激状态、创伤等 。知道了这些诱因，你还认为勤洗头会诱发头痛么？
可见，勤洗头与头痛没有必然联系 。但如果洗头之后没等头发干透，湿漉漉的就出门，是很容易伤风感冒的，这样的头痛与受凉有关，却与勤洗头无关 。
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谣言二：洗澡先洗头会脑溢血
人的血管非常薄弱，遇上高温就会“热胀”，一不小心就会爆裂 。冬天洗头时一碰热水，血液一下子就集聚到头部，这时如果马上洗头，可能会导致头部血液流通不畅，长期如此可能诱发脑血管疾病甚至导致脑溢血……果真如此吗？
脑溢血，又称脑出血，通常指出血性脑卒中 。简单解释就是脑血管承受不住压力破裂，导致血液流出进入脑组织 。因此，血压高是引发脑溢血的根本原因 。除此之外，环境因素也很重要 。寒冷导致人体交感神经和副交感神经功能失调，令毛细血管收缩，血压升高，使小动脉持续痉挛，进而使血液性质发生改变，如血凝时间缩短，血液粘滞性增高，从而诱发脑溢血 。这也是冬季脑溢血高发的原因之一 。
洗澡诱发的脑卒原因并不是大脑血管受热膨胀，而是因为洗热水澡时体温升高、心率加快、用力过猛引起的血压变化，可能诱发脑卒 。所以，洗澡引起脑溢血的原因是温差的变化，而不是大脑血管受热膨胀 。
谣言三：女性生理期洗澡洗头危害大
网传女性生理期内频繁洗澡洗头“容易把体内热量带走，会引起一些妇科疾病”，这是真的吗？
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女性在经期的时候，是可以淋浴的 。在经期的时候，女性的身体处于血室开放状态，外来的一些细菌、病毒、其他病邪容易入侵，所以在经期里应该更加讲究卫生 。生理期淋浴洗澡不仅不会带来疾病，而且对身体有好处 。热水会促进全身的脉络血管，加快血液运行和代谢，对身体有瘀滞的地方起到活血化瘀的作用 。只要水不过热，洗澡时间不宜过长即可 。盆浴是不可以的，因为在经期里宫颈口是张开的，洗澡水不是完全无菌的，它会通过阴道进入宫腔、腹腔，增高感染率 。
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