夜尿|晚上起夜与不起夜哪个对健康更有利？不用疑惑了，今天告诉你答案
夜尿可影响睡眠质量，正常情况下起夜在0~2次 。若睡着后起夜超过两次且持续好几天，夜间尿量超过500毫升，这被称为夜尿增多 。经常起夜分为生理性和病理性的，尤其是老年人睡眠质量差，往往被轻度尿意刺激觉醒，进而增加排尿次数；上了年纪后肾脏浓缩尿液功能也降低，即使有一点尿液，也会让人们有排尿感，排除以上原因需警惕疾病来临 。
文章图片
晚上起夜和不起夜哪个健康？
只要晚上起夜不超过两次就不用太担心，不管起夜还是起夜小于两次都是正常现象 。部分人晚上感觉有尿意时，一直强忍着继续能保持良好睡眠，提示肾功能良好 。若晚上睡觉时只要有尿意必须排出，每次只能尿出一点，晚上多次出现此问题，可影响身体健康 。
哪些疾病会导致夜尿增多？
1、糖尿病
夜尿增多是糖尿病的首发症状，持续性血糖升高会使得大量糖分跟随尿液排出，尿糖具有利尿效果；再加上因为口渴而多喝水，进而引起多尿 。若糖尿病病人夜尿突然增多，很有可能是糖尿病肾病，应及时去医院做肾功能检查，以免发展成糖尿病肾衰竭或尿毒症 。
【夜尿|晚上起夜与不起夜哪个对健康更有利？不用疑惑了，今天告诉你答案】2、心力衰竭
有高血压病史、曾经出现过心梗的中老年人易患上慢性心力衰竭 。若发现夜尿增多需警惕慢性心衰，需进一步去医院做超声心动图检查 。、
文章图片
3、前列腺疾病
前列腺是男性独有的性腺器官，不过却很脆弱，易出现多种病变，尤其是前列腺增生，早期夜间排尿次数增多，后期可出现排尿淋漓不尽以及滴沥感 。另外前列腺增生病人也易出现尿频尿急和排尿不畅以及排尿中断 。老年男性只是有夜尿增多的症状，不能武断为前列腺增生，还需进一步去医院做检查和治疗，看看到底是不是前列腺疾病 。
4、肾功能不全
肾脏的基本功能是生成尿液，肾脏疾病易引起多尿，尤其是夜尿增多 。肾小动脉硬化症、高血压肾病或糖尿病肾病，还有慢性肾病所导致的氮质血症等 。
5、尿崩症
尿崩症病人体内激素失衡，水分难以被吸收，进而引起多尿 。白天和夜间尿液也有很多，即使喝很多水仍然感觉到口渴 。若24小时中尿量超过2500毫升，还需进一步去医院做相关检查 。
6、高钙血症
多发性骨髓瘤和甲状旁腺功能亢进的病人易出现高钙血症，血液中钙含量升高可损害肾小管，降低其在吸取功能，进而引起多尿；同时也易生成泌尿系统结石，损害肾小管功能，使得病情进一步加重 。
文章图片
温馨提示
找出引起夜尿增多的原因，然后针对性治疗；晚餐注意清淡，减少高蛋白质食物摄入；睡觉30分钟内少喝水，可以稍微紧抿两口，最多不能超过200毫升 。坚持做提肛运动能增强盆底肌肉力量，改善膀胱控制能力 。同时要管理好情绪，过度焦虑、抑郁和失眠也会使得夜尿增多，学会放松身心，正确合理宣泄情绪，及时消除紧张情绪 。
家庭医生在线专稿，未经授权不得转载
推荐阅读
- 牛奶|晚上喝牛奶危害很大？为了家人健康，喝牛奶尽量避开这3个误区
- 医生|本是如狼似虎的年纪，为何一到晚上就艰难？医生：3招帮你解决烦恼
- 肾脏|肾衰竭的“元凶”终于找到了！晚上坚持“三多3少”，肾脏才好
- 夜尿|夜尿太多是水喝多了？注意，频繁起夜可能和这些疾病有关
- 孕妈|孕妈晚上不睡觉，当心生出来的娃性格不好，可这样补眠
- 血糖|如何控制好血糖呢？医生指出：吃饭3不要，晚上2不做，稳定血糖
- 尿毒症|尿毒症正威胁290万国人健康!晚上坚持“2少3不”，肾脏会感激你！
- 肝硬化|肝硬化的元凶找到了，吃饭2坚持，晚上3不要，肝脏一天比一天弹软
- 蛋白质|晚上吃这些等于“慢性自杀”，你信过几个？
- 癌症|癌症之王是拖出来的？忠告，吃饭2坚持晚上4不要，胰腺会更好！