咖啡|根据科学研究，一天喝多少杯咖啡对你的健康有益？
在17世纪，喝咖啡会被处以死刑 。当时，人们认为它有改变思维的效果 。幸运的是，现在我们想喝多少咖啡就喝多少，而且咖啡中所含的各种化合物已被证明对我们的健康有益 。但是仍然有很多关于一天喝多少咖啡是安全的讨论 。
我们决定找出多少杯我们爱喝的饮料对我们的身体有益，多少是太多 。我们在文章的最后准备了一个奖金供您查看 。
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适量的咖啡对你的心脏有好处 。
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【咖啡|根据科学研究，一天喝多少杯咖啡对你的健康有益？】如果你每天喝超过6杯咖啡，可能对你的健康有害的不仅仅是咖啡因 。许多咖啡爱好者在饮料中加入糖和奶油，这些都增加了卡路里和脂肪，进而可能导致潜在的健康问题 。虽然适量的黑咖啡确实可以降低患糖尿病的风险，但添加甜味剂、奶油和调味料会增加血糖水平 。
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额外奖励:如何测量你的咖啡因摄入量
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咖啡并不是咖啡因的唯一来源 。它也可以在茶和其他一些食物中找到 。你可以使用在线咖啡因计算器来了解你每天消耗多少咖啡因 。
你一天喝多少杯咖啡?
你曾经试过戒烟吗?
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