维生素c|维生素C虽好，但也不能贪吃，补充过多反而会给身体带来伤害( 二 )
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肠胃不适 ， 长期服用维生素C的话 ， 那么就容易出现恶心、呕吐、腹泻等情况 ， 严重的情况下 ， 胃部还容易出现溃疡 。所以若是感觉到胃部不适的话 ， 那么就应该停止服用维生素C ， 继续吃的话 ， 带来的可就是伤害了 。
出现结石 ， 长期服用维生素C的话 ， 身体中就可能会出现小结石 。其实我们每天正常的摄入蔬菜和水果的话 ， 就可以很好的补充维生素C了 ， 完全没必要再额外的通过维生素C片来进行补充 。
所以说 ， 过犹不及 ， 维生素C虽然好处比较多 ， 但是也不能过量补充 ， 如果本身身体并不十分缺乏的情况下 ， 我们只需要在日常饮食中补充富含维生素的食物就可以了 ， 完全没有必要通过药剂来额外补充 。
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