减肥|减肥先扫盲，远离3个减脂误区，你才能提高燃脂效率！
原创内容，擅自搬运者必究！
好身材是每个人的追求，但是平时缺乏锻炼，对美食的放纵、生活的不自律，容易让你身上堆积脂肪，身材逐渐发胖 。
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误区3、想要快速暴瘦一圈 。对于很多胖子来说，他们的目的是短时间内暴瘦一圈 。但是这样的想法是不可取的 。减肥速度太快，伤害的是自身的健康，还会出现皮肤松弛、免疫力下降的情况，身材也更容易复胖 。
正确的减肥方法：你需要保持足够的耐心，放慢减肥速度，一周减重速度不要超过2斤，减肥周期要坚持10周以上，才能帮你降低复胖几率，同时有助于身体健康 。
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【减肥|减肥先扫盲，远离3个减脂误区，你才能提高燃脂效率！】最后总结：减肥的人，只需要远离上面这3个误区，学会正确的减肥方法，你可以选择自己感兴趣的运动，每次坚持40分钟以上的运动，控制每天的热量摄入在合理范围，坚持2-3个月时间，你的身材就会暴瘦一圈 。
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