血压|这4物是藏在身边的“降压药”，或能助你调控血压，不妨早了解
现在提到高血压，很多人已经习以为常，因为生活中患高血压的人真的很多，大概每10人中就会有2~3个高血压患者 。虽说它好像不是什么大病，但如果高血压不好好控制，它就可能引起很多的疾病 。那么如何控制呢？医生常说的话是：控制饮食 。
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（4）芹菜
芹菜是著名的降压食物，其中具有丰富的营养物质，钙、铁等微量元素的存在对血管的扩张，以及降低血压都有很好的辅助作用 。并且芹菜内还含有丰富的膳食纤维十分利于肠胃功能的运转 。
二、血压调控不及时，这些问题就会找上门时，要及早进行检查
1、头部出现问题——容易导致脑梗、脑溢血等疾病出现，还可能出现中风症状 。
2、眼部出现问题——极有可能造成高血压眼病，随之出现眼底出血、视力下降、视物模糊等症状 。
3、肾脏出现问题——严重会导致肾脏功能不足，以至于引起肾衰竭 。
4、心脏出现问题——很可能会出现心脏肥厚、心衰、心悸等症状 。
三、想要稳定血压，生活中不妨多做这3件事，血压会更稳
1、补充一些降压物质
【血压|这4物是藏在身边的“降压药”，或能助你调控血压，不妨早了解】血压高的人，可以每天适当补充一些 本 卡 维 素，帮助调节人体的血压值 。它是由葛根、决明子、山楂、人参、莱菔子、玉米须等多种天然食材浓缩提纯而制成的，活性高，更佳有利于人体的吸收 。
研究证实，本 卡 维 素可以帮助清理血液中的脂肪，还有助于扩张血管，以帮助降低血液对血管产生的压力，也能起到帮助降低血压的积极作用 。
而且，还能够帮助加快对血液中甘油三酯以及胆固醇的分解，有利于降低其堆积在血管壁上的几率，避免产生血管的损伤 。
血压值偏高的人，每天的早晚饭后可以嚼两粒，能帮助调节血压，养护血管健康 。
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2、坚持适当锻炼
锻炼也是高血压患者稳定血压的助力，但前提是适当的锻炼，在运动项目的选择上一定要适合自己，不然会起到反效果 。适当的户外锻炼可以加速人体的新陈代谢，随之使血液循环的速度也得到提升，以免脂肪产生堆积，也可以更好的维持血压的稳定 。
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3、情绪切勿过于激烈
情绪激动也是血压升高的诱因，有时紧张的情绪也会使血压升高 。所以在平常一定要学会善于调整情绪状态，保持平稳的心态，不要过于兴奋 。最好可以养成遇事先冷静思考的习惯 。
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