孕期|怎么减缓孕期孕吐反应？
怀孕本来是一件开心幸福的事情 ， 可对于孕初期反应过大的准妈妈来说 ， 真的是一种痛并快乐着的体验 。
但是并不是每个人都会出现这样的情况 ， 严重程度也因人而异 ， 一般怀孕三个月以后大多数孕妈会自行好转减轻 。除了以上的这些反应以外 ， 还有像腿抽筋、便秘、分泌物增多、下肢水肿、呼吸急促、心跳加快等等这些都是特别常见的症状 。
而且如果比较严重的话 ， 还会出现静脉扩张、胃灼热烧心 ， 而且还有的孕妈可能会出现耻骨联合分离引起耻骨处疼痛的问题 。所以这些都属于妊娠反应 ， 但并不是所以的孕妈妊娠反应都是一种模式 ， 是因人而异的 。
那么有什么方法能缓解孕吐和减轻怀孕时的症状：
1、多吃水分充足的水果 ， 比如葡萄 ， 橙子等这些 ， 当然有些水果是凉性的 ， 比如西瓜等要少吃 。
【孕期|怎么减缓孕期孕吐反应？】2、可以随身准备些面包（个人觉得蛋糕店的那种切片面包比较有用） ， 不适或饿的时候吃一点 ， 胃酸、呕心的感觉会减缓很多 。
3、尽量少下厨房 ， 厨房油烟味太重 ， 最容易引发孕吐 。
4、保持一个轻松愉悦的心态很重要 。整个孕期心情好 ， 出生后的宝宝也开朗很多 ， 不容易哭闹 ， 带起来要省心的多 。
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8、尽量选择宽松的衣服和舒适透气的鞋子 ， 不要穿勒脚脖子和会磨脚的袜子 ， 普通孕妇袜的袜口都有一圈橡皮筋 ， 袜口压迫脚踝容易阻碍血液循环 ， 加重脚部浮肿 ， 还会在脚踝处留下勒痕 ， 又红又痒还不能挠 ， 为了避免这种情况发生 ， 产前促愈包里的产科促愈袜的袜口没有勒脚的橡皮筋 ， 孕妈穿上舒舒服服的 ， 这样也可以促进脚部血液循环 ， 进一步缓解了水肿 。
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同时孕妈们穿普通孕妇袜就能感觉到袜子前面凸起 ， 像有什么东西顶在前面 ， 走起路来磨脚 ， 其实孕妈的脚部皮肤因为水肿变薄了很多 ， 轻微的摩擦就会让脚部产生破溃 ， 一旦溃烂处没有及时处理就容易感染有害病菌 ， 所以磨脚的袜子是肯定不行的 ， 而产科促愈袜的袜尖就很平整 ， 没有线骨 ， 减少了对脚趾的摩擦 ， 舒适贴合脚部 ， 不磨脚也就不会有脚部破溃感染病菌的担忧啦~
当然 ， 除了水肿 ， 脚部还很容易感染脚气 ， 有些孕妈可能之前就有脚气 ， 产科促愈袜是抗菌的材质 ， 能够有效的抑制脚部有害病菌真菌 ， 让脚部保持清爽 ， 起到了预防脚气的作用 ， 这也给孕妈们的脚多加了一层保护 。
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9、保持左侧卧 ， 要保持科学的左侧卧位 ， 这样有助于减轻子宫和血管收到的压迫 ， 减轻水肿症状 ， 但很多孕妈发现自己明明是左侧卧躺着的 ， 可以睡醒后却是平躺着 ， 也就是难以坚持左侧卧 。
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这时可使用产前促愈包里的产科促愈枕 ， 不同于老式孕妇枕 ， 它的支撑力更好 ， 不易变形移位 ， 能够保持保持有效的左侧卧位 ， 防止诱发仰卧综合征（心悸胸闷、呼吸困难、低血压休克） 。同时30°的侧卧角度能够最大化分散背部压力 ， 促进组织微循环 ， 休息时更安心 。同时还可以将产前促愈包里的产科促愈枕垫在脚下 ， 起到架高双腿效果 ， 尽量让脚高于心脏 ， 能有效促进血液循环 ， 缓解水肿症状 。
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