失眠|总是失眠、入睡困难吗？睡前一个小方法让很多人摆脱了药物依赖
【失眠|总是失眠、入睡困难吗？睡前一个小方法让很多人摆脱了药物依赖】我小时候在农村长大，不忙的季节，人们最喜欢的娱乐，是聚在村口的大树下，听老人们讲古论今 。在我的记忆里，那些老人的睡眠时间都很少，不是他们不想睡，而是一觉醒了，不管几点，就再也睡不着了，所以，经常可以看到天还很黑，就有不少老人出来遛弯，拾柴，捡菜叶子喂鸡，我们出门上学时，老人们已经收获满满的回来了 。年轻人则很少有这种情况 。
那时，我还不懂什么叫失眠，只是知道会有这么一群人，睡得少，醒了之后就再也睡不着了 。
现在呢？失眠已经不再是老年人的专利 。似乎连小学生都会失眠 。
当然，失眠的原因有很多 。有人是压力大，有人是情感问题，有人是身体疾病的原因 。
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