膝关节|腿为身之本，精为命之本！七个腿部锻炼方法一定要收藏( 二 )
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6、搓脚心
双手掌搓热，然后用手掌搓脚心，各100次 。此法具有降虚火、舒肝明目之功效 。
可以防治高血压、晕眩、耳鸣、失眠等症 。
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7、暖双足
暖足就是要经常保持双足温暖，每晚用热水泡脚，能使全身血脉流通 。
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