饮料|0糖饮料里的猫腻：无蔗糖但含有代糖，长期饮用或更易肥胖( 四 )
尽管代糖是不影响胰岛素上升，但是它会跟一些甜味受体结合，长期而言的话，会降低胰岛素的敏感性 。当真正吃糖或者吃淀粉类食物的时候，胰岛素敏感性会低了，是更容易肥胖或者得糖尿病的 。对于近期风靡的代餐奶昔，范志红教授也表示，代餐奶昔不可能喝一辈子的，也无法充当三餐，偶尔代一餐可以，长期食用肠道、消化系统都会出现问题 。
“没有一种欲望是不需要付出代价的，如果天天喝，大量地喝，是会存在代谢紊乱的风险 。”范志红教授讲道 。
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