心肌梗塞|“心梗”发作越来越年轻化！晨起2坚持，晚上3不要，心脏才会更好
提到心梗，许多人认为这种疾病只发生在中老年人身上 。
然而，有相关的调查表明，心梗近年来发病人群越来越趋于年轻化，45岁以下的中青年人群发生心梗的比例已经上升到了16%，并且这一比例还在不断上升 。
因此，大家千万不要仗着年轻就忽视心梗，以免付出惨痛的代价 。
心梗主要是由于冠状动脉阻塞而造成的，之所以如此，与不良的饮食、生活习惯有很大关系 。
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3、不熬夜
生活中因工作加班、玩游戏、刷手机而熬夜的现象十分常见，熬夜时，身体处于应激状态，可刺激肾上腺素等激素的分泌，导致血管异常收缩，使血压升高、心跳加快 。
而熬夜也会影响身体的代谢能力，导致血管内的垃圾、毒素无法被及时排出，从而诱发高血脂、动脉硬化，增加心梗的发病风险 。
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总而言之，想要保持心脏、血管的健康，应养成健康的生活方式，做到上面几点 。
除此之外，大家也要定期测量自己的血压、血脂、血糖等指标，尤其是肥胖的人群以及中老年人，更要重视，一旦血压、血糖等指标出现异常，要尽快治疗，避免病情加重，诱发心梗 。
【心肌梗塞|“心梗”发作越来越年轻化！晨起2坚持，晚上3不要，心脏才会更好】
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