啤酒肚|“啤酒肚”是如何长成的？是喝啤酒造成的吗？结果出乎你的意料
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上图中可以明显看到，等量的啤酒所含热量要远低于黄酒、白酒及葡萄酒，如果真的认为是饮酒导致的“啤酒肚”，那么是不是叫“白酒肚”更有道理？
【啤酒肚|“啤酒肚”是如何长成的？是喝啤酒造成的吗？结果出乎你的意料】别急，我们再拿啤酒跟常见的饮料做个对比
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这是美国农业部（USDA）公布的饮品热量数据，从上图可以看出，啤酒的热量并不高，甚至比可乐、苹果汁、牛奶的热量还要低，所以喝啤酒引起“啤酒肚”是个误解，毕竟脂肪是由于热量过剩堆积而成，而啤酒的热量却不高，那么到底是什么引起的“啤酒肚”呢？
让我们再次回到文章开始的那个画面，在艳阳高照的夏天，一个穿着白色背心的大叔左手烧烤右手啤酒，圆滚滚的格外显眼 。引起“啤酒肚”的“罪魁祸首”不在右手，而在左手，虽然啤酒的热量不高，但是左手的烤肉热量高啊，除了烤肉，还有桌上的各种菜肴，这些都是导致脂肪堆积的原因 。
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“啤酒肚”的危害有哪些？
“啤酒肚”不单单是显得油腻、不美观那么简单，它对我们的健康有着很大的危害 。
●心血管疾病
《美国心脏病学院期刊》曾经做了专门的统计，“啤酒肚”的人比普通人更容易罹患高血压 。长期的血压不稳定，随之带来的是心脑血管疾病的危险
●血糖异常
腹型肥胖的人会增加胰岛素的抵抗，从而更容易罹患糖尿病 。正因如此，糖尿病世界卫生组织曾特意将世界防治糖尿病日的主题定为：糖尿病与肥胖 。
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●增加患癌风险
“啤酒肚”的产生离不开烤肉、酒精等饮食习惯，酒精早已被世界卫生组织列入一类致癌物，而“无肉不欢”的饮食习惯与肠癌相关 。
哈佛医学院副教授Giovannucci及其他研究人员曾对40～75岁之间的健康男性(n=47732)进行前瞻性队列调查研究发现，腹型肥胖与大肠癌的发病率相关，换句话说，腰腹肥胖的人群更易患得大肠癌 。
总结：“啤酒肚”不是因为啤酒引起，而是高热量饮食有关，“啤酒肚”对人体有诸多危害，我们要健康且规律的饮食，防止“啤酒肚”的产生 。
Tremblay A, St-Pierre S. (1996).American Journal of Clinical Nutrition, 63, 479-482
Buemann B, Toubro S, Astrup A. (2002).International Journal of Obesity and Related Metabolic Disorders, 26, 1367-1372.
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