心肌梗塞|心梗高发需警惕，麦迪森健康教您巧“护心”！
【心肌梗塞|心梗高发需警惕，麦迪森健康教您巧“护心”！】
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这是一个不应该发生的悲剧，与上文的周先生不同，患者是主动放弃了住院救治的机会，真是一声长叹一声雷！
发生心肌缺血后，通过早期的诊疗是可以将正在形成的心肌梗死和不稳定的斑块及时控制住的，这样就可以及时阻断心肌缺血恶化为梗死的进程，避免猝死的发生，因此医生才建议患者住院治疗 。
在日常生活中，心梗发生前虽没有明显预兆，但是一旦出现心血管检查异常，就需要引起重视，因为我们永远不知道意外和明天，哪个先来 。
当身体发出了红灯警告，医生举起了黄牌警告，我们不能视而不见，应该充分信任医生，遵照医嘱检查并治疗 。
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心血管疾病高发
我们应该怎么做？
据统计，我国超过40%的人死于心血管疾病，在所有死亡原因中占第一位，我国每年心源性猝死总人数约54.4万人，每天因心脏性猝死的至少1000多人，每12秒就有一人因心血管意外而死亡 。
01 莫生气
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深圳市第三人民医院心内科高主任表示，激动情绪是一种潜在的心肌梗死触发因素，可使心绞痛、急性心肌梗死或心源性猝死的风险增加2~3倍 。
如果偶尔生气，心血管发生一过性刺激，还能恢复正常，而长时间的情绪激动和紧张，就会提高人体交感神经兴奋性，刺激心率加快，增加心脏负荷，促进外周血管收缩，导致血压升高，引起心肌缺血、冠脉痉挛，进而对心血管造成损害，长期就有可能导致心绞痛、心梗等心血管疾病的发生 。
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02 劳逸结合
《欧洲心脏杂志》上刊登的“哥本哈根城市心脏研究”发现，每天总是感到身心疲惫的人发生心梗或猝死的危险性较高，其预测急性心脏病的价值甚至超过了收缩压和吸烟等传统的危险因素 。
研究表示，身心疲惫是并不指单纯的累，还包括慢性疲劳、易激动和抑郁等不良情绪 。因此我们平时要注意劳逸结合，避免慢性疲劳或过度劳累 。
03 科学饮食
研究显示，以植物为主的饮食习惯能有效降低肥胖风险，因此，平时我们应当少吃动物源性食品，多吃植物源性食品 。多吃蔬菜、水果、豆类、坚果、橄榄油、海鲜和鱼类；少吃肥肉、动物内脏、鸡皮、鸭皮等油腻脂肪类食物，保证低脂低盐饮食 。
04 尽早诊治
如果没有及时干预心肌缺血，心肌受损会呈渐进性的发展，因此早发现早治疗很关键 。如果有冠心病家族史，建议尽早到医院检查心脏情况 。如果出现胸痛、心绞痛等情况，需遵医嘱检查及用药 。医生认为需要住院时，我们不可讳疾忌医，应该配合医生积极治疗 。
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