中风|每12秒就有一人发生中风！医生忠告：想长寿，每天坚持“3多3少”
中风是一种心脑血管疾病 。
据数据统计，中国的中风发病率是世界上第1名，每一年因为中风死亡的人数多达200万，计算下来相当于是每21秒就有一个人因为中风失去宝贵的生命，每12秒就有人发生中风的情况 。
患了中风之后，很多人会出现肢体麻木、口眼歪斜、突然昏倒、半身不遂等症状，情况严重的话还会失去性命 。
不希望被中风盯上的人，在平时可以坚持“3多3少”，预防中风，延长寿命 。
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三少 。
一、少熬夜
熬夜对于现代人来讲是一件非常常见的事情 。
很多人因为工作学习或者娱乐而熬夜，殊不知在熬夜的时候会使人体的内分泌变得失调，身体的代谢能力下降，引起高血压、高血脂以及高血糖之类的疾病发生，如果患了这些疾病之后，仍然有熬夜的习惯，中风的发生率也会大大增加 。
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二、少生气
现代人的生活压力普遍都非常大，很多人在精神过度紧张的状况下，就容易引起情绪波动，使人的内分泌变得失调 。
尤其是长时间处于焦虑紧张或者愤怒的情绪下，会导致血管发生异常痉挛，影响到血液的循环功能，甚至还有可能形成血栓，使人发生中风 。
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三、少抽烟
抽烟算是心脑血管疾病的第一元凶，每年都有300万人因为抽烟患上心脑血管疾病，并且失去宝贵的生命 。
香烟里面含有上千种有害物，其中尼古丁被吸入了人体之后会导致血管发生剧烈收缩，造成血小板闭塞，使人出现动脉粥样硬化的情况，一氧化碳进入了人体之后也会降低血液的含氧量，使血液变得更加黏稠，增加中风的风险 。
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中风对人体危害很大，任何人都要积极地做到以上几个方面来保养血管，预防中风 。
尤其是进入了50岁之后，身体的器官、血管逐渐的衰老，其功能也会减弱，只能通过加强饮食和生活调养来保护好血管，预防中风的发生 。
最好是养成定期到医院体检的习惯，发现血液、血管异常之后可以及时干预治疗，使身体保持健康 。
【中风|每12秒就有一人发生中风！医生忠告：想长寿，每天坚持“3多3少”】
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