拖延症|有拖延症的人，怎么成为“行动巨人”？送你5个法则，戒掉懒散( 二 )
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但过分追求完美
只会让你“不敢开始”
【拖延症|有拖延症的人，怎么成为“行动巨人”？送你5个法则，戒掉懒散】因为什么样的开始都不会太完美
只有先着手做
并在做完后一步步修改
我们才能趋向完美
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4、及时奖励自己
当高效完成了某项任务
可给自己设定一个奖励
看电影、吃美食、打游戏、购物都行
安逸享乐也是正常需求
人能够创造业绩，也应该享受生活
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5、设置一个deadline
没有截止日期的事情
你可以强迫自己定个期限
比如
10：00前一定要做50个俯卧撑
20：00前一定要写完2篇稿子
哪怕要晚睡，哪怕要早起
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当然只是给你们举个例子
没让你们真的去熬夜
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《西游记》里
唐僧屡次被妖怪抓获
妖怪想吃唐僧肉时总会说
“不急不急，待明日捉了那猴头，
与唐僧一起煮了来吃 。”
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参考资料：
[1]陈粟裕，方世超，施云.民办高职院校学生拖延症成因与对策研究[J].湖北开放职业学院学报，2021，34(08)：58-59.
[2]倪丽萍，黄殷，董丽丽.大学生学业拖延特征、成因及干预研究述评[J]. 黑龙江生态工程职业学院学报，2021，34(02)：117-120
[3]何璐，郭镇，何江川.大学生拖延症共性因子特征分析[J].教育观察，2020，9(21)：82-83+86.
[4]郭辰玥.精神分析理论下大学生拖延症的成因及表现浅析[J].现代职业教育，2016(30)：56.
[5]李浩然.拖延的本质与应对[D].华东师范大学，2015.
[6]何静，赵雷丽.拖延症的成因及对策分析[J].山西大同大学学报(自然科学版)，2014，30(04)：42-44+51.
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