老人|老人，一定要当心这件事( 二 )
l 选择合适的鞋子：最好选择坚固防滑、可以为踝部提供支撑的低跟鞋 。
l 在坐着或躺着时要慢慢起身 ， 活动前停顿片刻：这样可以减少头晕的发生 ， 并给身体充分的时间适应体位变化 。
l 定期进行视力检查：选择佩戴合适的眼镜 ， 积极治疗青光眼和白内障 。
l 使用步行器和手杖等辅助设施
【老人|老人，一定要当心这件事】当然 ， 跌倒也不能完全预防 。老年人应该学会正确应对跌倒以减少对跌倒的恐惧 。一旦跌倒不能站起 ， 应该采取俯卧的姿势 ， 爬到家具（或其他可以支持身体的设施）旁 ， 抓住家具让自己站起来 。
同时建立良好的求救渠道 ， 比如可以在离近地板的地方安装电话、急呼救系统 ， 可以及时通知别人前来帮助 。最好可以在项链上的报警按钮 ， 按下按钮就可以求助 。
阿坛
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