高血脂|3项健康指标，并非一成不变，参考值已列出，不妨对照一下
导语：想要知道自己的身体是否健康，从3项健康指标就能判断，这3项健康指标指的就是血压、血糖、血脂 。之所以要根据这3项指标来判断，主要是因为它们困扰着我国很多居民 。不过有很多人，并不知道这3项健康指标的参考值，本文就来给大家介绍一下 。
【高血脂|3项健康指标，并非一成不变，参考值已列出，不妨对照一下】现如今，人们对于自己的身体状况非常的重视，越来越多的人会定期前往医院进行身体检查 。而身体检查的时候，通常都会检测血压、血糖、血脂3项指标 。如果这3项健康指标控制情况不是很好，就有可能导致一些慢性疾病的出现，今天就给大家普及一下，3项健康指标的参考值，不妨对照一下自身 。
需要提醒大家一点，这3项健康指标并不是一成不变的，很多人就是不清楚这一点，所以在拿到检查报告之后，都会变得特别担心，生怕自己的身体健康受到影响 。不过有的时候，可能检测出的数值也属于正常的，下面分别给大家普及一下对应的参考值 。
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第三项健康指标：血脂值
血脂值的变化，主要与脂类物质摄入过多、脂类物质代谢异常等原因有关 。一旦患有高血脂，同样需要长期服用药物才能缓解，但是药物的效果并不是长期的，一旦药效消失，血脂值就有可能上升 。
血脂是血液中脂类物质的总称，而脂类物质可以分为4种，下面给大家介绍一下正常的参考值：
总胆固醇：2.8-5.17；
甘油三酯：0.56-1.7；
低密度脂蛋白：0-3.1；
高密度脂蛋白；男性0.96-1.15，女性0.90-1.55 。
当发现血脂水平较高的时候，并没有方法能够快速降血脂，我们应当注重生活当中的调理，例如少吃高油、高脂肪食物，另外还应当多参加体育锻炼，促进脂类物质的代谢 。除此之外，若是血脂控制情况不理想，就需要服用药物控制了，不然可能会对身体健康造成一定的影响 。
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血脂值过高，会对身体造成哪些影响？
如果血液当中的脂类物质比较多，此时我们的血液会变得粘稠，血管壁上可能会逐渐形成斑块 。当情况不断加重，患者的血管可能会出现堵塞的现象，最终引发严重的心血管疾病 。所以，我们应当尽量控制血脂水平，使血脂值保持在正常范围内 。
Ps：血脂值并不是越低越好
很多人都知道高血脂的危害，所以会非常重视血脂值的控制，可能还会觉得血脂值越低越好 。但是我们要知道，脂类物质也是身体所需，长期保持较低水平，可能会造成营养不良 。另外，还有研究表明，若是血脂过低的人群中，心脏病的死亡人数，是血脂较高的人群的2倍 。
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结语；以上就是给大家介绍的3项指标，有很多中老年人，都存在指标异常的现象 。有的时候，有些人会觉得，自己的指标偏高，但是有可能是受其他因素的影响，偏高只是假象，希望大家能够正确分辨 。上文已经将每个指标的参考值，以及指标过高的危害告诉大家了，大家不妨收藏一下 。
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