阿斯巴甜|阿斯巴甜有哪些害处？盘点阿斯巴甜的10宗罪( 二 )
无糖可乐，让你吃多，影响食欲
很多人不喝可乐还好，一喝就会刺激食欲，想吃更多的食物 。
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研究发现，喝无糖可乐可能会刺激饥饿激素、改变甜味受体和刺激大脑中的多巴胺 。
阿斯巴甜会扰乱饱腹感信号传递过程，导致暴饮暴食 。
虽然，你在喝无糖饮料时会感到相同的甜味，但身体摄入的卡路里比原本预期的要少 。
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如果这种情况的发生，可能导致身体忘记甜味和卡路里之间的联系，高热量食物将不再有相同的饱腹感 。
阿斯巴甜，让中风和痴呆风险翻3倍
阿斯巴甜等人造甜味剂，可能会伤害大脑，让你记忆力减退 。
2017年一项研究，涉及2,888名45岁以上的人，主要研究无糖汽水与中风和阿尔茨海默病风险之间存在联系 。
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结果表明，每天喝一瓶无糖可乐，会让一个人患中风和阿尔茨海默病的风险增加3倍 。
阿斯巴甜对胰岛素的影响
阿斯巴甜没有热量，理论上不会影响血糖，也不会影响胰岛素分泌，这方面的研究比较复杂，有些研究发现对胰岛素没有影响 。
但是，也有研究发现，代糖会轻微刺激胰岛素分泌 。
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背后的理论支撑是这样的，代糖会触发口腔中的甜味感受器，升高胰岛素水平——这种效应被称为前期胰岛素反应 。
也就是，我们经常吃糖之前，就会分泌胰岛素，身体会做好降糖的准备 。
阿斯巴甜，伤害肠道
人造甜味剂的最主要的问题是，真的伤害肠道 。
这个研究发现，糖精、三氯蔗糖和阿斯巴甜等代糖，会让肠道中的有益细菌变成病菌，如大肠杆菌（大肠杆菌）和粪肠球菌（粪肠球菌） 。
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各种代糖对肠道的影响
这些致病菌的增加，可能对肠道造成损害，也会让你更容易生病，这可能与感染、败血症和多器官衰竭有关 。
阿斯巴甜对于偏头痛的影响
一般来说，喝一点酒不会，大量喝酒可能引发头疼，阿斯巴甜也可能有这个效果 。
Montefiore 医疗中心头痛科，曾经对190 名连续患者做了调查，被问及酒精、碳水化合物和阿斯巴甜对引发头痛的影响 。
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其中有49.7% 的人报告酒精是诱发因素，而8.2%的人认为是阿斯巴甜，2.3% 的人报告碳水化合物 。
每个人对阿斯巴甜的敏感性都不一样，如果你喝了反应很大，建议不要喝了 。
阿斯巴甜对新陈代谢的影响
要减肥，新陈代谢很重要 。
阿斯巴甜的代谢产物苯丙氨酸，会阻断一种叫做肠道碱性磷酸酶 (IAP) 的肠道酶，这种酶可以改善代谢灵活性，预防肥胖、糖尿病 。
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当将酶添加到含有阿斯巴甜甜软饮料的溶液中时，IAP 的活性会降低，但如果添加到含糖饮料的溶液中，则 IAP 的活性保持不变 。
阿斯巴甜引发炎症，伤害免疫系统
阿斯巴甜和它的代谢产物，无论是摄入量显著高于推荐安全剂量还是在推荐安全水平内 。
都可能破坏氧化剂/抗氧化剂平衡，诱发氧化应激，并损害细胞膜完整性，可能会影响各种细胞和组织，并导致细胞功能失调，最终导致全身炎症 。
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