贫血吃什么好 准妈妈补血的方法( 六 )


鉴于本病缺少根治疗法 , 预后不良,故应提倡阳性家族史者进行婚前检查和胎儿产前基因诊断,避免纯合子β珠蛋白生成障碍性贫血患儿出生 。
孕妇贫血吃什么食物好
孕妇贫血是怀孕过程中比较常见的,大部分情况下是因为孕妇的饮食搭配不合理、身体摄取不到足够的铁质引起的贫血,针对这种情况,只要改善饮食就能够缓解和治疗孕妇贫血问题了 。
1、多吃瓜果
虽然瓜果本身含铁量不高 , 但瓜果中丰富的维生素C能促进食物中铁的吸收 。蔬菜中的维C也能促进铁吸收,但有些蔬菜中的鞣酸、磷酸盐、草酸等成分会与铁结合,影响吸收,如菠菜、油菜等虽富含铁,但吸收率只有1%-5% 。因此 , 菠菜、油菜适宜先焯水 , 再进行烹调,把草酸破坏掉 。
2、坚持服用叶酸
准备怀孕什么时候补叶酸好?叶酸作为一种能预防胎宝贝神经管畸形的维生素,已经在孕妈咪中得到了较广泛的应用 。其实,叶酸还参与红细胞合成,适当补充叶酸也有利于预防贫血 。
3、口服铁剂
对于中度以上贫血,除改善营养外,可口服铁剂治疗,如硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁、富马酸亚铁及维血冲剂等 。
一些孕妈咪担心肚里的宝贝,对任何药物都心存疑虑 。对于铁剂孕妈咪尽可放心,只要遵医嘱规范服用,对胎宝贝只有好处没有危害 。
提高饮食中铁吸收的法则,对于铁剂同样适用 , 如可以用果汁送服,喝牛奶要间隔一定时间,服铁剂的时期最好不要喝茶等 。
铁剂对胃黏膜有刺激,会引起恶心、呕吐、胃部不适等症状,因此,铁剂应饭后或餐中服用 。服用铁剂后大便呈黑色 , 属于正常现象,不必担心 。
孕妈咪服用补钙剂,或有胃病的孕妈咪服用抗酸剂时,应与铁剂错开时间 , 以免干扰铁吸收 。
孕妇贫血能吃阿胶吗
孕妇贫血能吃阿胶的 , 但服用阿胶时孕妇应注意自身是否存在禁忌情况不宜服用,一般建议孕早期和孕晚期避免服用阿胶,因为阿胶有活血作用,孕早期服用可能会引起流产,而孕晚期服用则可能会出现宫缩、引起早产 。另外,糖尿病患者、外感发热者禁服阿胶,因此如孕妇有妊娠糖尿病症状、或者有外感发热症状,则不宜服用阿胶 。
孕妇改善贫血首先要从日常饮食中多摄入含铁丰富的食物,如肝脏、瘦肉、全血,但往往吸收率很低,不能及时有效改善贫血,建议妈妈也要服用一些孕期专用补铁制剂,即使是轻度的长期贫血,胎儿的大脑也有可能出现发育迟缓和停止的危险,和发生胎儿宫内窒息的危险,孕期一定要根据情况及时改善贫血 。
孕妇贫血吃什么肉好
贫血是怀孕期间十分常见的现象,要补血,不能单纯依赖补血食物 。谨慎处理贫血孕妇的孕期饮食,大家就应该了解清楚:孕妇贫血吃什么肉好?吃什么肉能够有效补血?
贫血是孕期常常出现的现象 。妊娠期妇女本身血容量的增加、胎儿发育对造血原料需求的增长、偏食以及一些饮食误区等都可能是孕期贫血的原因 。
相对于正常人 , 孕妇的贫血标准较低 , 这是因为孕期孕妇血液相对稀释,出现生理性贫血,这不属于病态 。
孕妇贫血诊断的标准为:血色素<100g/L,红细胞记数在350万以下 。但目前世界卫生组织推荐血色素<110g/L诊断为贫血 。就广东孕妇而言,妊娠合并贫血主要是为缺铁性贫血和地中海贫血(一种地域性遗传性疾病),但以缺铁性贫血较为常见 。
而红肉是孕妇最好的补铁食物选择,禽肉以及其他肉类、动物血液、贝类也是铁的很好来源 。食物中的铁分为血红素铁和非血红素铁两种 。

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