喝酒|糟了：你享受的微醺，正在让你月胖10斤，为什么喝酒让你长胖？( 二 )
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接着 ， 研究人员想确定 EtOH 诱导的暴饮暴食是否必须需要 Agrp 神经元细胞的活性作用 ， 他们将 Cre 依赖性神经抑制受体hM4Di 或对照蛋白 ChR2-mCherry靶向Agrp-Cre 小鼠的Agrp 神经元 ， 以抑制 Agrp-hM4Di 小鼠的 Agrp 神经元 。
结果发现 ， 在这种情况下 ， Agrp-hM4Di 小鼠的进食量减少 。
这说明 ， Agrp 神经元细胞的活动确实在酒精对食物摄入作用的过程中有关键的作用 。
英国酒精健康联盟的Ian Gilmore博士说 ， 应该让大家意识到酒精对吃多少和吃什么的影响 ， 以及相关的健康风险 。
“酒精本身会导致60 多种疾病和风险 ， 饮酒者在饮酒与暴饮暴食相结合时 ， 会面临更大的风险：尤其是饮酒的时候 ， 更可能做出不健康的食物选择 。
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“酒精、肥胖会对肝脏造成90%的伤害 ， 而酒精对过度肥胖患者的肝脏的毒性是前者的两倍之多 。”
戒酒 ， 帮你轻松减肥
【喝酒|糟了：你享受的微醺，正在让你月胖10斤，为什么喝酒让你长胖？】酒精的热量很高（1克=7大卡） ， 而且很容易吃多 。
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摄入酒精后 ， 身体会首先把它作为燃料来源 ， 饮酒会影响体内激素的水平 ， 特别是睾丸激素 。
睾酮是一种性激素 ， 在很多身体代谢过程中发挥作用 ， 比如参与肌肉形成和脂肪燃烧 。
较低的睾酮水平可能会影响睡眠质量 ， 而睡不好就可能会间接导致食欲增加 ， 吃得更多 。
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睡眠不足 ， 还会导致与饥饿、饱腹感和能量储存相关的激素失衡 。
另外 ， 酒精对胃和肠道会造成压力 ， 导致消化道分泌物减少 ， 影响食物在肠道消化 。
大量摄入酒精 ， 会导致营养素的消化和吸收受损 ， 影响身体器官的新陈代谢 。
一项对283 名完成行为减肥治疗的成年人进行的研究发现 ， 减少酒精摄入量可以减少暴食的情况 ， 并降低高冲动性人群的体重 。
另外, 有研究发现 ， 酒精会抑制脂肪燃烧 ， 并导致腹部脂肪堆积 。
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所以 ， 要想减肥 ， 或者正在减肥的小伙伴 ， 建议最好还是不要喝酒了 ， 可以适量多喝一些咖啡或者茶 。（相关阅读：最新发现：运动前1个小妙招 ， 燃脂效率提高29%........）
关键的瘦龙说
喝酒伤脑、伤肝、伤胃、伤身 。
一喝酒 ， 就忍不住要吃很多东西 ， 而且越吃越多 。
很多人莫名其妙长胖了 ， 可能就是喝酒了 ， 没有意识到自己吃多了 。
如果你喜欢微醺的感觉 ， 那就规定自己喝酒不吃太多 ， 或者吃东西就别喝酒 。
戒不掉酒的一个主要原因 ， 是因为你被酒精控制 ， 大脑需要频繁刺激 ， 才能进入舒适区 。
一天没有酒精的刺激 ， 就会恐慌 ， 焦虑 ， 急需酒精的刺激 。
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