血管|血管堵百病生！做好3件小事，护血管、促循环，受益一辈子
数据表明，中老年人是血管堵塞的高发人群，对于中老年人来说饮食的搭配非常重要，如果不注意这些很容易就会因为饮食问题而造成血液过于粘稠，诱发血管堵塞的产生 。
长期的饮食不合理会使得血管老化加快，被堵的风险增加，血管堵塞引起的心肌梗死、脑梗等血管问题也就会接踵而至，平时一定要注意血管健康，一旦有堵塞的状况，要及时就诊，否则追悔莫及 。
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4.心绞痛、呕吐
心脏也是需要血液供给的，而心脏泵血泵出的血液是难以被直接利用的，只有心脏自身的血管输送的血液才能够被心脏吸收，而当出现血管堵塞的时候心脏得到的滋养血液变少，就会引发心脏的不适，从而产生心绞痛的情况，另外脑血管被堵会引发肠胃的明显不适，从而产生恶心感 。
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有这两个习惯的人是血管堵塞的高发人群，注意了
1.经常抽烟
抽烟有害健康，烟草中含有高达3000种有毒有害物质，这些有毒物质并不能完全被呼吸系统过滤，它们在进入人体后会刺激到血管，使得血液粘稠度升高，血管变窄，血管被堵塞的风险增加 。
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2.经常熬夜
虽说现在是常态，加班、学习、玩游戏等等，熬夜的原因可谓是五花八门，但有一点熬夜对健康是非常不利的，熬夜会使得神经系统异常兴奋，从而导致内分泌失调甲状腺激素分泌旺盛，心跳加快，血管收缩，血管被堵的风险也会增加 。
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避免血管被堵，生活中做好这三件事
1.喝茶
多多喝茶可以及时补充身体，保证体液量充足，对血液循环有很好的促进作用 。
经常喝菊花茶，利于软化血管，加快血液循环 。
菊花中，养护血管建议选择金菊源，金菊源被开封本地人称之为疏通血管的“清洁工”，内含有的很多元素对血管有帮助作用 。
硒元素：有"清洁工"的称号，进行补充，能促进受损血管内皮细胞更好修复；
胆碱：能提升脂肪代谢效率，抑制脂肪和代谢垃圾的沉淀；
类黄酮：充分灭活有害的自由基，对血管损伤、硬化有很好的抑制作用 。
【血管|血管堵百病生！做好3件小事，护血管、促循环，受益一辈子】热水冲泡一颗金菊源就可以饮用，每日一两杯即可满足身体需求 。
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2.常运动
运动能够促进血脂的代谢，加速血液垃圾的排出，对于疏通血管防止堵塞起到非常好的效果，现在常坐办公室的人很多，一坐就是一整天，这种习惯非常不好，上班之余可以多活动下筋骨，下班后应该抽出时间来锻炼，避免因为缺乏运动导致血脂沉淀，形成堵塞 。
3.多吃水果
水果对于人体健康非常有帮助，水果中含有丰富的膳食纤维和维生素，对于脂质等的代谢很有帮助，尤其是中老年人每天最好坚持吃一些水果，降低胆固醇清除血液杂质，远离血管堵塞 。
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