养生|每天走1万步是养生还是走坏膝盖？医生：身体情况不同步数不一样
现代的人越来越重视养生 ， 尤其是中老年人随着年龄的增长 ， 身体健康逐渐下滑 。但多数人都是到患了疾病才知道挽救 ， 尤其是运动给身体健康带来的好处 ， 对病情恢复至关重要 。
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【养生|每天走1万步是养生还是走坏膝盖？医生：身体情况不同步数不一样】另外 ， 在特殊群体上 ， 如有高血压等心脑血管疾病或者是突发疾病 ， 包括心梗、脑梗等等 ， 还需看自身病情 ， 一旦在运动过程中出现头晕乏力、呕吐、视力模糊都要立即停下了 ， 避免加重病情 。
对于年轻人 ， 如果你走完一万步之后感觉身体轻松再走几百米也毫不费力的话 ， 当然还可以继续 。中老年人如果还没走到6000步就觉得浑身酸痛说明是运动过度的表现 ， 无需再强迫自己了 。
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