痛风|痛风爱上谁？7类人，早早晚晚会被痛风盯上，预防痛风做好4件事( 三 )
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4减肥
俗话说一百遮十丑 ， 一胖毁所有 。胖 ， 毁掉的不仅仅是个人形象 ， 还有身体 。高尿酸导致的痛风常与肥胖、高血压、脂肪代谢紊乱、糖尿病、冠心病等疾病同时存在且相互影响 ， 因此应强调改善生活方式 ， 加强体育锻炼 ， 减轻体重等 。
【痛风|痛风爱上谁？7类人，早早晚晚会被痛风盯上，预防痛风做好4件事】已经确诊为高尿酸血症的患者和痛风患者 ， 每日的总能量要比同样身高的人减少10%~20% ， 避免肥胖的出现 。而已经出现肥胖的高尿酸人群 ， 减肥的时候也要注意 ， 不要急于求成 ， 更不要采取不吃主食的方式来减肥 。这样的做法会导致酮体过多而影响到尿酸的排出 ， 甚至可能会诱发痛风 。
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