洋葱|吃洋葱能降血脂？内科主任：真正降血脂的是它，常吃保持血管年轻
随着社会不断发展，人们的饮食也越来越丰富了，很多人都开始出现营养过剩的情况，每个中年男人都有一个大肚子，社会上出现越来越多的胖子，相对应的高血脂的人群也逐渐增加 。以前的人都说高血脂是一种富贵病，说明生活过得太好了，所以才会有高血脂 。
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内科主任：真正降血脂的是它，坚持喝1个月血管畅通
【洋葱|吃洋葱能降血脂？内科主任：真正降血脂的是它，常吃保持血管年轻】高血脂的人，平时控制饮食是很有必要的，但是想要通过控制饮食来降低血脂，效果比较缓慢，所以我们平时可以吃一些保护血管，降低血脂的青梅柑桃，富含大量的活性研究物质如果酸、柠檬酸、SOD（超氧化物歧化酶）等活性研究材料 。这些物质主要目的是有效稀释体内血液，降低血液浓度，加快血液流动 。这样可以不断促进身体的新陈代谢，降低血液粘稠度，防止血管堵塞，降低血脂，起到保护血管的作用 。
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如果你想防止血管堵塞，你还应该注意以下四点：
1、严格管理和控制中国人的饮食，少吃由高血糖和高血脂引起的食物，多吃谷类、水果和蔬菜；
2、适当运动，运动能使人年轻化，还能增强心肺功能，改善血液循环，促进新陈代谢，降低患高脂血症的风险；
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3、养成健康的生活和休息，早睡早起，少熬夜，多睡，保证每天有8小时的睡眠活动时间；
4、戒烟戒酒，无论是抽烟还是喝酒，都会对身体造成不可逆转的伤害，所以这两种都不能碰，健康值得大家保护 。
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