关节炎|关节炎反复发作？或和这5件事有关，做好3件事，呵护关节健康
关节炎是一种很常见的疾病 ， 当患上关节炎时 ， 是一件很痛苦的事情 。关节炎会帮人带来疼痛 ， 会导致行动不便的发生 ， 严重时还会出现瘫痪在床的情况 ， 总之 ， 是很痛苦的一件事情 。
所以 ， 提早做好关节炎的防治工作是很有必要的 ， 想要避免患上关节炎的话 ， 就先来了解都有哪些原因会对关节产生损伤 ， 导致出现关节炎的情况 。
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不合理的使用空调
在炎热的夏天时候 ， 打空调似乎是一件很正常的事情 。
但是有不少的人在打空调时 ， 为了贪图一时的凉爽 ， 会把温度打的很低 ， 这样是很不好的一种行为 ， 不合理的使用空调 ， 把空调温度打到很低的话 ， 是很容易导致寒气侵入体内 ， 很容易会导致出现关节炎的情况 。
所以 ， 一定要合理的使用空调 ， 不要把空调的温度打到很低 ， 要注意做好对自身的保暖工作 。也能在一定程度上减少出现关节炎的几率 。
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上面说到的5种不良的行为是很有可能引起关节炎的出现的 ， 那想要减少出现关节炎的情况的话 ， 就要避免做上述说到的5件事 。
【关节炎|关节炎反复发作？或和这5件事有关，做好3件事，呵护关节健康】那么对于正在饱受关节炎伤害的人来说 ， 又该怎么样做才能把关节炎带来的伤害降到最低呢？
科学的适当锻炼
进行科学的适当的锻炼 ， 能够增强人的体质 ， 起到强身健体的效果 ， 经常锻炼的人的身体素质也会比普通人要高的多 。
所以 ， 如果想要减少出现关节炎的情况的话 ， 可以适当的进行体育锻炼 ， 来达到这一目的 。不过 ， 在进行体育锻炼时 ， 一定要注意科学的锻炼方式 。
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热毛巾进行热敷
如果想要缓解关节炎发作时的疼痛的话 ， 不妨采取用热毛巾热敷的方式来缓解疼痛感 。
取一盆滚烫的热水 ， 沾湿毛巾后快速拧到半干 ， 然后就敷到疼痛的地方 ， 能很好的帮助你缓解疼痛 。
这是因为使用热毛巾能给膝盖处带来热量 ， 能帮助加快血液循环 ， 从而减少疼痛的感觉 。所以当你出现疼痛的感觉时 ， 不妨使用热毛巾热敷的方式来缓解疼痛 。
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及时的去看医生
如果关节炎的情况很严重 ， 持续的时间还很长 。一定要及时的去看医生 ， 尽快的接受治疗 ， 能帮助你尽快的摆脱关节炎的困扰 。
总之 ， 关节炎确实是一种很烦人的疾病 ， 但是只要在生活中及时的避免做上述5件事 ， 是能够减少出现关节炎的几率的 。
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